Lorsque je suis arrivée à Al-Anon, je voulais une liste de moyens pour garder mon proche alcoolique sobre. J’ai été surprise de constater que personne ne m’a donné une liste de ce qu’il fallait faire. Ce que j’ai entendu à maintes reprises, ce sont les slogans. J’ai fini par comprendre que toute liste que je trouverais dans Al-Anon serait une liste que je pouvais suivre, et non pour garder l’alcoolique sobre.
J’ai pu utiliser les slogans pour oublier son comportement et me concentrer sur le mien. Les slogans « Vivre et laisser vivre », « Quelle importance? » et « Lâcher prise et s’en remettre à Dieu » ont marqué le début de mon rétablissement et m’ont permis d’évacuer les pensées et les idées folles dans mon esprit. Lorsque je voulais dire à un alcoolique, ou à toute autre personne que je voulais contrôler, comment vivre sa vie, je me tournais vers ces slogans pour calmer mon esprit et me donner autre chose à penser.
En progressant dans mon rétablissement, j’ai réalisé que j’avais rejoint le programme Al-Anon pour guérir l’alcoolique, mais que j’étais restée pour me guérir moi-même. Je ne suis pas encore rétablie, mais j’ai maintenant tellement d’outils que je peux utiliser pour m’aider à vivre une vie paisible, sereine et joyeuse, que l’alcoolique boive ou non.
Par Lorna F.
The Forum, août 2025
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