{"id":6784,"date":"2017-07-24T13:43:45","date_gmt":"2017-07-24T17:43:45","guid":{"rendered":"https:\/\/al-anon.org\/?p=6784\/"},"modified":"2024-01-16T14:37:46","modified_gmt":"2024-01-16T19:37:46","slug":"decouvrir-de-nouveaux-choix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.al-anon.org\/fr\/blog\/decouvrir-de-nouveaux-choix\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrir de nouveaux choix"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div><\/div>

Risques et r\u00e9compenses\u00a0<\/strong><\/p>\n

Quand nous sommes affect\u00e9s par l\u2019alcoolisme, nos espoirs de vivre une relation amoureuse peuvent nous amener \u00e0 vivre de la douleur, de la d\u00e9ception, et de la solitude. Nous avons tendance \u00e0 nous isoler des autres en nous absorbant dans une situation qui nous semble honteuse et, nous en sommes convaincus, que personne d\u2019autre ne comprend. Sans r\u00e9aliser comment cela s\u2019est produit, nous sommes devenus vuln\u00e9rables et craintifs. Dans de telles circonstances, qui se sentirait \u00e0 l\u2019aise de se pr\u00e9senter dans une pi\u00e8ce remplie d\u2019\u00e9trangers? Ils se connaissent d\u00e9j\u00e0, mais nous ne les connaissons pas, et ils ne nous connaissent pas. Nous avons v\u00e9cu tant de relations qui ont mal tourn\u00e9 \u2013 quelle raison aurions-nous de croire que nos relations avec ces \u00e9trangers puissent avoir des r\u00e9sultats positifs?<\/p>\n

Certains d\u2019entre nous avaient l\u2019impression que les r\u00e9unions sont faites pour les gens qui sont \u00e0 l\u2019aise de discuter avec les autres, qui aiment rencontrer du monde, et qui sont s\u00fbrs d\u2019eux en soci\u00e9t\u00e9. C\u2019est pourquoi assister \u00e0 des r\u00e9unions Al\u2011Anon est bien la derni\u00e8re chose que plusieurs d\u2019entre nous veulent faire. Il n\u2019est pas inhabituel de rencontrer des membres Al\u2011Anon qui disent qu\u2019ils sont finalement all\u00e9s \u00e0 une r\u00e9union parce que c\u2019\u00e9tait<\/em> la derni\u00e8re chose \u00e0 essayer \u2013 ils se trouvaient dans un cul de sac et ne voyaient pas d\u2019autre solution.<\/p>\n

Paradoxalement, les r\u00e9unions Al\u2011Anon sont pour les gens qui n\u2019aiment pas les r\u00e9unions et qui ont peut-\u00eatre m\u00eame\u00a0 peur d\u2019interagir avec les autres. Une r\u00e9union Al\u2011Anon est un endroit s\u00fbr o\u00f9 la gu\u00e9rison et le r\u00e9tablissement peuvent commencer. Personne ne nous juge dans une salle de r\u00e9union Al\u2011Anon. Notre statut social et nos r\u00e9ussites professionnelles sont sans importance ici. Personne ne nous critique et personne ne critique nos erreurs. Si nous ne sommes pas suffisamment \u00e0 l\u2019aise pour parler, nous pouvons simplement dire \u00ab\u202fJe passe\u202f\u00bb.<\/p>\n

Avec le temps, cet environnement nourrit notre confiance en soi et nous apprenons \u00e0 mieux nous comporter en soci\u00e9t\u00e9. Nous parvenons \u00e0 comprendre que nous pouvons partager nos sentiments les plus intimes pendant une r\u00e9union sans nous inqui\u00e9ter des critiques et sans avoir \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 des conseils non sollicit\u00e9s. Pour plusieurs d\u2019entre nous, c\u2019est peut-\u00eatre la premi\u00e8re fois depuis longtemps que nous avons l\u2019occasion de parler sans interruption, sans contradiction, ou sans conflit. Personne, quelles que soient leurs bonnes intentions, ne nous dit quoi faire ou ressentir. En m\u00eame temps, nous apprenons comment \u00e9couter les autres avec respect. Nous prenons part \u00e0 un environnement s\u00fbr, b\u00e9n\u00e9fique pour ceux qui parlent comme pour ceux qui \u00e9coutent.<\/p>\n

Les r\u00e9unions Al\u2011Anon nous donnent le droit d\u2019\u00eatre entendus, mais pas le droit de dominer une r\u00e9union. Toutes les voix sont \u00e9gales. En exer\u00e7ant ce simple principe, nous commen\u00e7ons \u00e0 sortir des limites famili\u00e8res, mais restreignantes, de notre ancienne fa\u00e7on de penser. Nous commen\u00e7ons \u00e0 nous voir diff\u00e9remment les uns les autres. Notre esprit et notre c\u0153ur commencent \u00e0 s\u2019ouvrir, et nous d\u00e9veloppons lentement l\u2019acceptation de soi-m\u00eame et des autres. Bien qu\u2019une r\u00e9union Al\u2011Anon ne soit pas une solution instantan\u00e9e \u00e0 tous nos probl\u00e8mes relationnels, c\u2019est un pas dans la bonne direction.<\/p>\n

Plusieurs d\u2019entre nous trouvent une r\u00e9union \u00e0 laquelle ils assistent plus fr\u00e9quemment, o\u00f9 les rapports semblent plus faciles avec les autres membres. Nous en venons souvent \u00e0 nous sentir proches de ce groupe parce que ses membres nous soutiennent comme nous aurions aim\u00e9 que notre famille nous soutienne. Nous en venons \u00e0 consid\u00e9rer ce groupe comme \u00e9tant notre \u00ab\u202fgroupe d\u2019appartenance\u202f\u00bb.<\/p>\n

Une r\u00e9union Al\u2011Anon ne peut pas remplacer une relation affectueuse avec un conjoint, un p\u00e8re ou une m\u00e8re, un enfant, ou un parent. C\u2019est un endroit o\u00f9 nous pouvons apprendre comment la maladie nous a affect\u00e9s nous-m\u00eames ou nos relations. Aux r\u00e9unions, nous pouvons apprendre et mettre en pratique des aptitudes permettant de d\u00e9velopper des relations plus saines. Tandis que les autres membres partagent leur exp\u00e9rience, ils nous montrent souvent un miroir de notre vie. Chaque fois que des membres partagent leur v\u00e9cu, c\u2019est pour nous l\u2019occasion d\u2019apprendre \u2013 de leurs succ\u00e8s comme de leurs erreurs. Cependant, nous ne nous sentons pas menac\u00e9s en entendant d\u2019autres membres parler d\u2019eux-m\u00eames. Nous n\u2019avons pas \u00e0 \u00eatre sur la d\u00e9fensive, puisqu\u2019ils parlent uniquement en leur nom, de leurs propres exp\u00e9riences \u2013 ils ne parlent pas en notre nom et ils ne s\u2019adressent pas \u00e0 nous. Nous sommes libres de prendre ce qui nous pla\u00eet et de laisser le reste. Il y a des le\u00e7ons \u00e0 apprendre, mais c\u2019est \u00e0 nous de d\u00e9cider pour nous-m\u00eames quelles sont ces le\u00e7ons.<\/p>\n

La communication avec une personne alcoolique est frustrante et d\u00e9courageante, et cela peut affecter notre communication avec tout le monde, alcooliques ou non. Il est donc compr\u00e9hensible qu\u2019il soit souvent sujet aux r\u00e9unions Al\u2011Anon de nos interactions avec les autres. Ainsi, en plus de l\u2019environnement s\u00fbr offert par une r\u00e9union Al\u2011Anon, les sujets des r\u00e9unions nous aident \u00e9galement dans nos efforts pour entretenir des relations plus positives avec les autres. Personne ne peut dire \u00e0 l\u2019avance ce que nous apprendrons \u00e0 une r\u00e9union. La le\u00e7on peut aussi bien s\u2019appliquer \u00e0 notre situation personnelle qu\u2019\u00eatre appr\u00e9ci\u00e9e par l\u2019ensemble du groupe. Il n\u2019est pas inhabituel d\u2019entendre au moins une personne \u00e0 chaque r\u00e9union dire \u00ab\u202fC\u2019est exactement ce que j\u2019avais besoin d\u2019entendre\u202f\u00bb.<\/p>\n

Plusieurs d\u2019entre nous arrivent \u00e0 Al\u2011Anon sans aucune sorte de limite. Des d\u00e9cisions qui nous affectaient ont \u00e9t\u00e9 prises sans notre participation ou sans que nous comprenions. On ne nous a pas donn\u00e9 l\u2019occasion de poser des questions ou d\u2019offrir notre opinion. Par cons\u00e9quent, certains d\u2019entre nous apprennent \u00e0 \u00eatre des victimes impuissantes et silencieuses qui ne participent jamais pleinement \u00e0 leurs relations. D\u2019autres sortent de ces situations remplis de col\u00e8re et de ressentiment. Nous sautons sur toutes les occasions pour faire savoir \u00e0 notre patron, \u00e0 notre conjoint ou \u00e0 la caissi\u00e8re du nettoyeur exactement ce que nous ressentons par rapport \u00e0 n\u2019importe quoi, leur faisant voir que nous sommes trait\u00e9s bien injustement. Nous ne prenons pas le temps de r\u00e9fl\u00e9chir avant de parler, et nos relations s\u2019usent ainsi souvent.<\/p>\n

Al\u2011Anon fonctionne pour nous gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me de substitution. On nous encourage \u00e0 remplacer toute pens\u00e9e douloureuse par une autre plus positive. L\u2019espoir remplace la d\u00e9ception. La confiance remplace la peur. L\u2019orgueil ent\u00eat\u00e9 fait place \u00e0 l\u2019acceptation. L\u2019accent mis sur soi remplace la frustration \u00e0 l\u2019\u00e9gard des autres. Nous apprenons \u00e0 prendre soin de nous-m\u00eames, et ce faisant nous apprenons \u00e0 b\u00e2tir de meilleures relations avec les autres.<\/p>\n

Tandis que les membres partagent leur force et leur espoir, nous obtenons une sagesse que nous pouvons appliquer \u00e0 notre propre vie, et nous commen\u00e7ons \u00e0 remplacer des habitudes malsaines. L\u2019adh\u00e9sion aux Trois H\u00e9ritages<\/em> d\u2019Al\u2011Anon \u2013 les \u00c9tapes, les Traditions, et les Concepts de Service \u2013 fait en sorte que chaque r\u00e9union est conforme aux principes Al\u2011Anon et que tous y sont accueillis. Nous faisons de notre mieux pour nous concentrer sur nous-m\u00eames. M\u00eame si nous vivons des situations individuelles particuli\u00e8res, nous commen\u00e7ons \u00e0 remarquer tout ce que nous avons en commun les uns avec les autres. En cons\u00e9quence, tandis que nous apprenons \u00e0 \u00eatre ind\u00e9pendants, nous devenons \u00e9galement plus aptes \u00e0 collaborer en tant que groupe uni. Ce sont les premiers pas vers la construction ou la r\u00e9paration de nos relations avec les autres.<\/p>\n

En prenant part aux discussions d\u2019une conscience de groupe bien inform\u00e9e \u00e0 nos r\u00e9unions, nous apprenons comment r\u00e9soudre calmement des questions importantes pour le groupe. Ce processus nous donne l\u2019occasion d\u2019examiner toutes les facettes d\u2019une question, de poser des questions, d\u2019exprimer notre opinion, et puis d\u2019accepter la d\u00e9cision du groupe dans son ensemble, que notre opinion l\u2019emporte ou non. Nous apprenons \u00e0 bien communiquer, sans faire de drame.<\/p>\n

Avec le soutien de la fraternit\u00e9 Al\u2011Anon, nous pouvons exprimer des pens\u00e9es que nous gardions auparavant pour nous-m\u00eames. Avec le temps, nous commen\u00e7ons \u00e0 exercer nos nouvelles attitudes et fa\u00e7ons de faire dans le monde qui nous entoure. Nous savons que si nous tr\u00e9buchons et que m\u00eame si nous tombons, il y a un endroit s\u00fbr o\u00f9 nous pouvons nous rendre pour renforcer notre engagement.<\/p>\n

Quand nous assistons \u00e0 une r\u00e9union Al\u2011Anon, nous savons que nous sommes parmi des personnes qui nous comprennent. Nous pouvons \u00eatre nous-m\u00eames, amener toutes nos difficult\u00e9s et nos triomphes avec nous, et rencontrer d\u2019autres personnes qui ont v\u00e9cu des exp\u00e9riences semblables. En revenant r\u00e9guli\u00e8rement, nous cessons d\u2019avoir peur que nos relations d\u00e9terminent qui nous sommes, et nous apprenons \u00e0 nous accepter et \u00e0 accepter les autres exactement comme nous sommes.<\/p>\n

T\u00e9moignages\u00a0<\/strong><\/p>\n

Le vide et la tristesse occupaient tout mon \u00eatre. Ma vie \u00e9tait sens dessus dessous, je me sentais totalement sans amour, indigne d\u2019\u00eatre aim\u00e9e. Ma souffrance m\u2019a conduite \u00e0 Al\u2011Anon. M\u00eame si tous m\u2019ont accueillie avec chaleur, je me m\u00e9fiais de l\u2019int\u00e9r\u00eat qu\u2019ils manifestaient envers moi. J\u2019ai interpr\u00e9t\u00e9 leurs visages souriants en me disant que c\u2019\u00e9taient des personnes \u00e0 double face. J\u2019ai recul\u00e9 devant leurs \u00e9treintes et refus\u00e9 leurs chaleureuses invitations \u00e0 me joindre \u00e0 eux pour un caf\u00e9 apr\u00e8s la r\u00e9union. Pouvait-on v\u00e9ritablement s\u2019int\u00e9resser \u00e0 un vilain et gros d\u00e9chet stupide et sans valeur comme moi?<\/p>\n

M\u00eame si mes doutes m\u2019en ont pratiquement emp\u00each\u00e9e, quelque chose au fond de moi m\u2019a pouss\u00e9 \u00e0 persister. Semaine apr\u00e8s semaine, tandis que les membres partageaient leur exp\u00e9rience, leur force et leur espoir, j\u2019en suis graduellement venue \u00e0 \u00ab\u202f\u00c9couter pour apprendre\u202f\u00bb. Par moment, j\u2019\u00e9tais stup\u00e9faite de bel et bien ressentir la pr\u00e9sence de Dieu parmi nous. En me plongeant dans le programme, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 initi\u00e9e \u00e0 un Dieu bienveillant qui m\u2019aimait sans condition.<\/p>\n

Gr\u00e2ce aux soins que je recevais, je me sentais comme un bouton de rose qui s\u2019\u00e9panouit en une fleur magnifique. Avec chaque p\u00e9tale qui s\u2019ouvrait, je bannissais les vieilles images n\u00e9gatives de moi-m\u00eame et je commen\u00e7ais \u00e0 reconna\u00eetre tous les dons et les talents uniques dont Dieu m\u2019a pourvue. J\u2019apprenais \u00e0 m\u2019aimer comme Dieu m\u2019aime. Tandis que cette attitude positive s\u2019\u00e9panouissait et grandissait, j\u2019ai d\u00e9couvert que mes relations avec les autres s\u2019am\u00e9lioraient \u00e9galement. Il \u00e9tait tellement plus facile d\u2019aimer et d\u2019accepter les autres quand je m\u2019aimais et m\u2019acceptais moi-m\u00eame.<\/p>\n

Cette nouvelle attitude m\u2019a procur\u00e9 tellement de joie que j\u2019ai ouvert mon horizon vers mes \u00e9l\u00e8ves de septi\u00e8me et huiti\u00e8me ann\u00e9e \u2013 plusieurs d\u2019entre eux souffraient des m\u00eames probl\u00e8mes d\u2019estime de soi qui m\u2019avaient tourment\u00e9e. Je voulais aller vers eux et les aider \u00e0 se d\u00e9barrasser de leur n\u00e9gativit\u00e9. Je voulais qu\u2019ils s\u2019\u00e9panouissent, qu\u2019ils grandissent, et qu\u2019ils se voient comme des \u00eatres humains dignes d\u2019\u00eatre aim\u00e9s. Mon nouveau mantra silencieux consistait \u00e0 regarder chaque personne avec les yeux de Dieu en c\u00e9l\u00e9brant la beaut\u00e9 qu\u2019Il voit en chacune d\u2019elle. Avec chaque affirmation ainsi re\u00e7ue, mes \u00e9l\u00e8ves ont commenc\u00e9 \u00e0 voir ma classe comme \u00e9tant un lieu s\u00fbr o\u00f9 partager leurs dons et leurs talents uniques.<\/p>\n

La r\u00e9action de mes \u00e9l\u00e8ves \u00e0 mes affirmations a \u00e9t\u00e9 merveilleuse et contagieuse. C\u2019est un v\u00e9ritable plaisir d\u2019\u00eatre accueillie chaque jour par une mer de visages souriants. Parce qu\u2019ils savent que je m\u2019int\u00e9resse \u00e0 leurs plus grandes qualit\u00e9s, c\u2019est exactement ce qu\u2019ils emm\u00e8nent en classe. Parce qu\u2019ils savent que je c\u00e9l\u00e8bre ce qui est sp\u00e9cial en chacun d\u2019eux, ils me d\u00e9montrent en retour leur amour et leur int\u00e9r\u00eat, m\u2019aidant \u00e0 reconna\u00eetre mes dons et mes talents. Chaque jour am\u00e8ne une nouvelle c\u00e9l\u00e9bration de l\u2019amour de Dieu.<\/p>\n

\u2011<\/p>\n

Enfant, j\u2019ai subi des actes de violence de la part du compagnon de ma m\u00e8re. Il rentrait r\u00e9guli\u00e8rement ivre \u00e0 la maison, et il me malmenait. Par cons\u00e9quent, je suis devenu tr\u00e8s craintif des gens et de leur capacit\u00e9 \u00e0 me blesser. J\u2019ai \u00e9rig\u00e9 plusieurs murs de protection qui m\u2019ont plus tard emprisonn\u00e9. J\u2019en suis venu \u00e0 aimer \u00eatre seul parce que c\u2019\u00e9tait sans danger pour moi. N\u00e9anmoins, de tenaillants sentiments de solitude et d\u2019isolement ont \u00e9galement grandi en moi. Je savais, au fond de moi, que j\u2019avais besoin de c\u00f4toyer des gens \u2013 de ne pas m\u2019isoler continuellement de l\u2019humanit\u00e9. Je ne me sentais pas en s\u00e9curit\u00e9 avec les autres, mais j\u2019avais besoin d\u2019eux. Mon dilemme est devenu une intense souffrance.<\/p>\n

Je suis all\u00e9 \u00e0 ma premi\u00e8re r\u00e9union Al\u2011Anon avec nervosit\u00e9, sans savoir \u00e0 quoi m\u2019attendre. \u00c0 ma grande surprise, ils m\u2019ont tous trait\u00e9 avec gentillesse et consid\u00e9ration. J\u2019ai \u00e9cout\u00e9 avec \u00e9tonnement tandis qu\u2019\u00e0 tour de r\u00f4le, les membres ouvraient leur c\u0153ur et mettaient leur \u00e2me \u00e0 nu. J\u2019avais d\u00e9couvert un endroit o\u00f9 je pouvais c\u00f4toyer des gens et interagir avec eux en toute s\u00e9curit\u00e9. Depuis ce jour, j\u2019ai appris \u00e0 ouvrir mon c\u0153ur, \u00e0 calmer mon esprit, et \u00e0 partager mon \u00e2me aussi.<\/p>\n

J\u2019ai encore de la difficult\u00e9 \u00e0 aller vers les gens en g\u00e9n\u00e9ral, mais je sais qu\u2019il y a toujours un endroit o\u00f9 je peux c\u00f4toyer des gens qui me soutiennent. J\u2019apprends \u00e0 m\u2019ouvrir aux autres et \u00e0 leur donner l\u2019occasion de communiquer avec moi. Je vois maintenant qu\u2019il est possible pour les gens de se traiter avec bienveillance et respect. Je nous vois gu\u00e9rir, progresser, et apprendre \u00e0 nourrir et \u00e0 renforcer nos relations avec nous-m\u00eames et avec les autres. Aujourd\u2019hui, je comprends la gratitude.<\/p>\n

\u2011<\/p>\n

Avant Al\u2011Anon, je n\u2019avais de relations qu\u2019avec ma famille imm\u00e9diate. J\u2019avais trop de secrets; je ne voulais pas parler de ce qui se passait dans ma vie. J\u2019\u00e9tais la reine de l\u2019isolement. \u00c0 ma premi\u00e8re r\u00e9union, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 horrifi\u00e9e par la gentillesse et les accolades entre les membres. J\u2019aimais mon isolement et ma solitude. Toutefois, j\u2019ai entendu quelque chose \u00e0 ma premi\u00e8re r\u00e9union qui m\u2019a pouss\u00e9 \u00e0 persister. Je voulais en entendre plus.<\/p>\n

C\u2019\u00e9tait merveilleux de ne pas me sentir jug\u00e9e aux r\u00e9unions Al\u2011Anon. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 aller vers les autres, ce que je n\u2019avais jamais fait auparavant. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 abattre les murs que j\u2019avais \u00e9rig\u00e9s autour de moi pour que personne n\u2019entre. Je les avais construits par crainte du jugement.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, j\u2019ai de nombreuses amies dans Al\u2011Anon. J\u2019ai partag\u00e9 mes probl\u00e8mes et mes secrets \u2013 et on m\u2019aime toujours. Mon r\u00e9tablissement est li\u00e9 \u00e0 ces relations. L\u2019alcoolique dans ma vie est parti, mais je suis rest\u00e9e avec Al\u2011Anon et mes amis Al\u2011Anon.<\/p>\n

\u2011<\/p>\n

Quand je suis arriv\u00e9 aux Groupes Familiaux Al\u2011Anon, j\u2019\u00e9tais souvent le seul homme aux r\u00e9unions o\u00f9 j\u2019allais. Les femmes m\u2019ont encourag\u00e9 \u00e0 ressentir mes \u00e9motions \u2013 ce que, jeune gar\u00e7on, je n\u2019avais pas appris \u00e0 faire. Pourtant, je me demandais pourquoi j\u2019avais de la difficult\u00e9 \u00e0 communiquer. Plus j\u2019\u00e9coutais les autres membres parler de leurs sentiments, plus je suis entr\u00e9 en contact avec les miens. Cela s\u2019est av\u00e9r\u00e9 tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique dans toutes mes relations.<\/p>\n

\u2011<\/p>\n

Je me suis efforc\u00e9e pendant onze ans d\u2019amener mon mari \u00e0 cesser de boire. J\u2019avais tout essay\u00e9, du silence d\u00e9plaisant aux menaces de le quitter, en passant par les cris et les larmes. Puis j\u2019ai abandonn\u00e9. J\u2019avais atteint le bas-fond. Je suis finalement all\u00e9e \u00e0 une r\u00e9union Al\u2011Anon avec une liste de questions pour m\u2019aider \u00e0 faire changer mon mari. Les membres ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s gentils avec moi et m\u2019ont demand\u00e9 de revenir.<\/p>\n

C\u2019est ce que j\u2019ai fait. J\u2019ai appris \u00e0 me concentrer sur moi et \u00e0 m\u2019occuper de moi et de mes enfants. Malheureusement, mon mariage s\u2019est termin\u00e9 par un divorce. Peu apr\u00e8s, mon ex-conjoint est entr\u00e9 en th\u00e9rapie. Il est maintenant sobre depuis quinze ans. Apr\u00e8s dix ans d\u2019abstinence, nous nous sommes remari\u00e9s, mais je m\u2019\u00e9tais \u00e9loign\u00e9e des r\u00e9unions. Puis notre fils a eu des d\u00e9m\u00eal\u00e9s avec la justice; il avait d\u00e9velopp\u00e9 une d\u00e9pendance. Je me suis sentie glisser de nouveau dans ce sombre tunnel\u202f: aimer une personne qui a une maladie. Mais je connaissais un mode de vie pour m\u2019occuper de moi. Le programme Al\u2011Anon me permet de vivre la vie que je choisis.<\/p>\n

\u2011<\/p>\n

J\u2019\u00e9tais en col\u00e8re quand je suis all\u00e9e \u00e0 ma premi\u00e8re r\u00e9union Al\u2011Anon, il y a deux ans. Avant cela, j\u2019avais suivi une th\u00e9rapie, lu de nombreux livres de croissance personnelle \u2013 j\u2019avais m\u00eame essay\u00e9 la religion. Rien ne m\u2019avait procur\u00e9 de v\u00e9ritable soulagement. La premi\u00e8re fois que j\u2019y suis all\u00e9e, j\u2019\u00e9tais terriblement en col\u00e8re \u2013 envers mes clients au travail, mes coll\u00e8gues, et ma compagne des deux derni\u00e8res ann\u00e9es, qui \u00e9tait tr\u00e8s active dans AA.<\/p>\n

J\u2019\u00e9tais toujours en col\u00e8re et je pensais que les autres \u00e9taient tout simplement d\u00e9raisonnables. J\u2019\u00e9tais irrit\u00e9e par ma compagne, qui allait \u00e0 ses r\u00e9unions presque chaque jour. J\u2019appelais mes amis, qui n\u2019\u00e9taient dans aucun programme, et ils m\u2019approuvaient\u202f: j\u2019avais enti\u00e8rement raison de faire du ressentiment.<\/p>\n

Au d\u00e9but, je suis seulement all\u00e9e \u00e0 Al\u2011Anon pour apprendre \u00e0 moins critiquer ma compagne et \u00e0 mieux la soutenir. Plus j\u2019y allais, plus j\u2019ai pris conscience de mes peurs, et de mes attentes envers ma compagne pour qu\u2019elle comble mes besoins. Apr\u00e8s un an dans Al\u2011Anon, je parlais \u00e0 une membre de longue date, me plaignant parce que ma compagne assistait \u00e0 tant de r\u00e9unions. Elle m\u2019a dit que je devais vivre ma vie. Elle m\u2019a dit que plus je vivrais ma propre vie, moins je me fierais \u00e0 ma compagne pour combler mes besoins.<\/p>\n

Ce fut difficile de ne pas m\u2019asseoir \u00e0 la maison en attendant qu\u2019elle rentre en me donnant un air de victime. Au lieu de cela, je vais \u00e0 trois ou quatre r\u00e9unions Al\u2011Anon par semaine, j\u2019appelle ma Marraine, et je mets les \u00c9tapes en pratique. Je bl\u00e2me moins et j\u2019accepte plus. Depuis que je ne compte plus sur elle pour combler tous mes besoins, notre relation s\u2019est am\u00e9lior\u00e9e. Elle ne s\u2019appuie plus autant sur la peur et la d\u00e9pendance, mais sur le respect mutuel qui permet \u00e0 deux personnes d\u2019avoir une vie qui leur est propre, ind\u00e9pendamment de leur relation. Je continue d\u2019apprendre des autres et d\u2019apprendre \u00e0 me conna\u00eetre.<\/p>\n

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Je suis mari\u00e9e depuis vingt-huit ans. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 en col\u00e8re la plupart du temps. Je m\u2019\u00e9tais dit que si j\u2019avais des enfants, nous serions une famille heureuse. Je pensais que si seulement mon mari cessait de boire, je me sentirais mieux. Je lui ai souvent dit qu\u2019il \u00e9tait insouciant et \u00e9go\u00efste. J\u2019avais l\u2019impression de devoir tout faire \u2013 m\u2019occuper des enfants, faire les courses, le m\u00e9nage, et g\u00e9rer les finances. Je restais assise la moiti\u00e9 de la nuit \u00e0 essayer de lui expliquer comment je me sentais. Pourtant, je ne le savais pas vraiment.<\/p>\n

Dans Al\u2011Anon, j\u2019ai appris le d\u00e9tachement, puis le d\u00e9tachement avec amour. J\u2019ai appris \u00e0 regarder le bon c\u00f4t\u00e9 des choses et \u00e0 ne pas me complaire dans le n\u00e9gatif. J\u2019apprends \u00e0 \u00eatre bonne envers moi-m\u00eame.<\/p>\n

Je peux communiquer raisonnablement bien avec mon mari maintenant, bien qu\u2019il boive encore tous les jours. Al\u2011Anon m\u2019a \u00e9galement aid\u00e9e dans ma relation avec mes enfants, qui sont tous adultes aujourd\u2019hui.<\/p>\n

\u2011<\/p>\n

Au d\u00e9part, ma raison pour assister aux r\u00e9unions Al\u2011Anon \u00e9tait de trouver un langage commun avec ma petite amie qui \u00e9tait dans AA. Elle croyait que si je commen\u00e7ais \u00e0 aller \u00e0 Al\u2011Anon, je pourrais mieux la comprendre, alors j\u2019ai accept\u00e9 d\u2019y aller. Ce n\u2019est qu\u2019un des nombreux choix que j\u2019ai faits pour faire plaisir \u00e0 l\u2019alcoolique avec qui j\u2019entretenais une relation.<\/p>\n

J\u2019ai pass\u00e9 plusieurs mois \u00e0 surtout \u00e9couter. Je n\u2019ai jamais entendu parler de faire plaisir \u00e0 l\u2019alcoolique. Par contre, j\u2019ai entendu des membres parler de ce qu\u2019ils avaient fait dans Al\u2011Anon pour s\u2019aider eux-m\u00eames. L\u2019id\u00e9e de me concentrer sur moi-m\u00eame dans une relation intime, ou dans toute autre relation \u00e9tait pour moi une id\u00e9e enti\u00e8rement nouvelle.<\/p>\n

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J\u2019ai \u00e9t\u00e9 mari\u00e9e \u00e0 un alcoolique pendant trente ans. J\u2019entretenais des relations malsaines avec tout le monde. J\u2019\u00e9tais une m\u00e9g\u00e8re grincheuse et critiqueuse. J\u2019ai appris \u00e0 mes enfants \u00e0 contribuer au maintien de la fa\u00e7ade que nous pr\u00e9sentions au monde ext\u00e9rieur, celle d\u2019une existence normale, heureuse m\u00eame. Ma conduite faisait en sorte que nos probl\u00e8mes familiaux se transmettraient \u00e0 la prochaine g\u00e9n\u00e9ration. Avec ma famille \u00e9largie, mes parents, mes fr\u00e8res et s\u0153urs, je voulais plaire \u00e0 tout le monde, j\u2019\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 faire n\u2019importe quoi, pour n\u2019importe qui, n\u2019importe quand \u2013 sauf pour moi.<\/p>\n

Je savais que j\u2019\u00e9tais malheureuse, mais je ne savais pas quoi faire. Cela faisait tellement longtemps que j\u2019avais \u00e9t\u00e9 honn\u00eate avec quelqu\u2019un que j\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s surprise par l\u2019amour et le soutien qu\u2019on m\u2019a d\u00e9montr\u00e9s aux r\u00e9unions Al\u2011Anon. Ce sont mes ch\u00e8res amies \u00e0 cette premi\u00e8re r\u00e9union qui m\u2019ont montr\u00e9 que je pouvais cr\u00e9er et entretenir des relations en \u00e9tant simplement moi-m\u00eame.<\/p>\n

Juste avant sa mort, mon mari a dit \u00e0 tout le monde que les derni\u00e8res ann\u00e9es de notre mariage avaient \u00e9t\u00e9 les plus heureuses de sa vie. C\u2019\u00e9tait d\u00fb \u00e0 Al\u2011Anon, parce qu\u2019il n\u2019avait pas cess\u00e9 de boire. Je permets maintenant \u00e0 mes enfants d\u2019\u00eatre eux-m\u00eames et de faire des erreurs sans m\u2019en m\u00ealer. J\u2019ai une vie bien \u00e0 moi \u2013 remplie d\u2019amis.<\/p>\n

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Je suis un homme adulte qui a toujours v\u00e9cu dans le contexte de l\u2019alcoolisme. Je ne r\u00e9alisais pas \u00e0 quel point la maladie m\u2019avait affect\u00e9 pendant toute ma vie. J\u2019ai fini par me marier, par avoir des enfants, et par les traiter comme j\u2019avais \u00e9t\u00e9 trait\u00e9.<\/p>\n

Avec les r\u00e9unions Al\u2011Anon, j\u2019ai appris que je dois uniquement prendre soin de moi. Les autres choses prendront soin d\u2019elles-m\u00eames.<\/p>\n

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Ayant grandi au contact de l\u2019alcoolisme, j\u2019avais l\u2019impression de n\u2019avoir jamais appris ce que sont des relations normales. Je suis all\u00e9e \u00e0 Al\u2011Anon parce que je ne savais pas comment entretenir des relations avec les alcooliques dans ma vie.<\/p>\n

Les autres semblaient capables de conduire leurs relations sans les difficult\u00e9s que j\u2019\u00e9prouvais. Je m\u2019effor\u00e7ais d\u2019\u00eatre toujours gentille avec les gens, mais je finissais par les blesser et par me sentir tr\u00e8s mal. J\u2019essayais d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment de pr\u00e9server la paix avec tout le monde. Je ne sais trop comment j\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 que c\u2019\u00e9tait mon r\u00f4le.<\/p>\n

Quand je suis arriv\u00e9e dans les salles de r\u00e9union Al\u2011Anon, j\u2019ai entendu des membres parler de leurs sentiments, chose qui m\u2019effrayait. J\u2019ai \u00e9cout\u00e9, et les autres ont parl\u00e9 de sentiments que j\u2019avais. Quand j\u2019ai finalement trouv\u00e9 le courage de parler, personne n\u2019a ri, on ne s\u2019est pas moqu\u00e9 de moi. Quand j\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 une membre de devenir ma Marraine, je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 repouss\u00e9e comme je le craignais. Avec cette relation, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 apprendre comment entretenir des relations saines.<\/p>\n

Ce fut miraculeux d\u2019apprendre que je pouvais r\u00e9v\u00e9ler qui j\u2019\u00e9tais vraiment, mes vrais sentiments \u2013 pas seulement ce que je pensais que l\u2019autre voulait entendre. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 me tenir debout et \u00e0 me tenir responsable de mes actions \u2013 et de mon inaction. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre honn\u00eate avec moi et avec les autres. J\u2019ai appris \u00e0 faire face \u00e0 ceux qui me blessaient. J\u2019ai appris que si certaines personnes continuaient de me maltraiter, je n\u2019avais pas besoin d\u2019eux dans ma vie, peu importe leurs d\u00e9clarations d\u2019amour. J\u2019ai pu essayer de nouveaux comportements dans un environnement s\u00fbr avant de les essayer \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. J\u2019ai obtenu du soutien et des remarques bienveillantes quand j\u2019en avais besoin.<\/p>\n

J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 cesser de mettre en doute ma capacit\u00e9 d\u2019entretenir des relations avec les autres. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que je maintenais d\u00e9j\u00e0 des relations r\u00e9ussies avec plusieurs personnes depuis plusieurs ann\u00e9es. Je ne faisais pas toujours tout \u00e0 la perfection dans ces relations, mais ces personnes m\u2019aimaient quand m\u00eame. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 me fier \u00e0 mon c\u0153ur dans mes relations.<\/p>\n

Pr\u00e9sentement, j\u2019apprends \u00e0 entretenir une bonne relation avec moi-m\u00eame, chose qui me fait d\u00e9faut depuis des ann\u00e9es. J\u2019apprends \u00e0 me traiter comme je traiterais un ami ou un \u00eatre cher. Ayant partag\u00e9 et v\u00e9cu le programme Al\u2011Anon, je suis convaincue que si j\u2019apprends \u00e0 entretenir une bonne relation avec moi, mes relations avec les autres deviendront aussi plus naturelles.<\/p>\n

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Avant Al\u2011Anon, j\u2019\u00e9tais toujours occup\u00e9 et j\u2019avais peu de temps pour faire des choses avec qui que ce soit. Je m\u2019occupais des autres et je n\u00e9gligeais mes propres besoins. Je me tenais \u00e0 l\u2019\u00e9cart dans les soir\u00e9es. Je craignais l\u2019intimit\u00e9, certain qu\u2019on verrait toutes mes imperfections. Je suis devenu solitaire, rempli de ressentiment, paralys\u00e9, et isol\u00e9. Je n\u2019avais jamais soup\u00e7onn\u00e9 que c\u2019\u00e9tait simplement le r\u00e9sultat de ce que je faisais \u2013 et de ce que j\u2019avais toujours fait.<\/p>\n

Aux r\u00e9unions Al\u2011Anon, j\u2019ai appris \u00e0 faire les choses diff\u00e9remment. Je suis entr\u00e9 en contact avec une Puissance Sup\u00e9rieure qui est une source de r\u00e9confort et de force. Je suis capable de m\u2019exprimer honn\u00eatement dans mes relations, d\u2019accepter les autres comme ils sont, et de voir les cadeaux que les autres ont \u00e0 m\u2019offrir.<\/p>\n

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J\u2019\u00e9tais une membre active dans Al\u2011Anon, avec cinq ans de r\u00e9tablissement, quand mon mari et moi avons d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 dans un autre \u00c9tat. Apr\u00e8s notre d\u00e9m\u00e9nagement, je pr\u00e9voyais d\u2019aller aux r\u00e9unions et de trouver un nouveau groupe d\u2019appartenance, mais il y avait tant \u00e0 faire. Je devais tout d\u00e9baller et arranger une nouvelle r\u00e9sidence. Les choses allaient bien, et m\u00eame si nous n\u2019\u00e9tablissions pas de liens avec d\u2019autres personnes, nous \u00e9tions heureux ensemble.<\/p>\n

C\u2019est tout juste avant l\u2019Action de gr\u00e2ce que mon mari a re\u00e7u le diagnostic d\u2019un cancer des poumons. J\u2019occupais un nouvel emploi depuis sept mois, et nous \u00e9tions dans cette nouvelle ville depuis presque dix-huit mois. Quand le cancer a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert, il s\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 \u00e9tendu aux ganglions lymphatiques. Il y a eu une multitude de visites chez les m\u00e9decins, des traitements, et des crises graves ou mineures. Notre existence \u00e9tait r\u00e9gie par les horaires hospitaliers et m\u00e9dicaux. En plus de cela, je devais continuer de travailler pour conserver notre assurance maladie qui \u00e9tait maintenant si n\u00e9cessaire. Tous mes efforts n\u2019ont servi \u00e0 rien; mon mari est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 apr\u00e8s dix mois de traitement.<\/p>\n

Le chagrin a \u00e9t\u00e9 accablant; soudainement, je n\u2019avais plus rien pour m\u2019occuper. J\u2019\u00e9tais dans une maison vide, sans amis proches et sans famille. Je suis all\u00e9e \u00e0 une r\u00e9union Al\u2011Anon parce que j\u2019\u00e9tais d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e. Je ne me souviens pas beaucoup de cette r\u00e9union, sauf d\u2019avoir l\u00e2ch\u00e9 les mots \u00ab\u202fMon mari est mort\u202f\u00bb, et de m\u2019\u00eatre mise \u00e0 pleurer.<\/p>\n

Deux femmes exceptionnelles qui \u00e9taient elles-m\u00eames veuves m\u2019ont imm\u00e9diatement prise sous leurs ailes. Elles m\u2019ont donn\u00e9 leurs num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone et elles m\u2019ont dit d\u2019appeler. Elles m\u2019ont dit de revenir, et je l\u2019ai fait. Une de ces femmes a commenc\u00e9 \u00e0 me rencontrer le matin pour un caf\u00e9. Nous parlions, et elle partageait son exp\u00e9rience avec le programme et avec la mort de son mari. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 cuisiner avec l\u2019autre femme que j\u2019avais rencontr\u00e9e, qui partageait elle aussi avec moi son exp\u00e9rience, sa force et son espoir. Nous nous r\u00e9unissions au moins une fois par mois pour cuisiner un mets que nous n\u2019avions jamais fait auparavant. Apr\u00e8s le premier essai, nous avons eu besoin de gens pour tester nos recettes, alors nous avons invit\u00e9 d\u2019autres membres du groupe \u00e0 venir go\u00fbter l\u2019exp\u00e9rience du jour.<\/p>\n

J\u2019ai fini par \u00eatre invit\u00e9e \u00e0 une s\u00e9rie d\u2019\u00e9v\u00e9nements mondains organis\u00e9s par des membres de ce qui \u00e9tait maintenant mon groupe d\u2019appartenance. Quand les F\u00eates sont arriv\u00e9es, j\u2019ai pu aller chez diff\u00e9rents membres Al\u2011Anon, de l\u2019Action de gr\u00e2ce jusqu\u2019au Nouvel An. D\u2019abord membres du m\u00eame groupe, nous sommes devenues amies.<\/p>\n

Depuis, les membres de mon groupe d\u2019appartenance sont v\u00e9ritablement devenus ma famille. Comme dans toute famille, je suis plus proche de certains que d\u2019autres. J\u2019ai une relation incroyablement profonde avec les deux femmes qui sont initialement venues vers moi. Je suis proche d\u2019un autre membre d\u2019une mani\u00e8re que je n\u2019aurais jamais cru possible. Nous nous sommes soutenues \u00e0 travers la maladie et la chirurgie. Nous partageons nos triomphes et nos \u00e9checs \u2013 et nous allons aux r\u00e9unions. Pour moi, les mardis soirs sont comme des r\u00e9unions de famille o\u00f9 chacun doit \u00eatre pr\u00e9sent, pour \u00e9changer avec les autres, pour recevoir et donner des accolades.<\/p>\n

Les membres de mon groupe ont chang\u00e9. J\u2019ai appris que les gens entreront et sortiront constamment de ma vie, mais le noyau que je consid\u00e8re comme ma famille demeure le m\u00eame. Je suis all\u00e9e \u00e0 cette r\u00e9union habit\u00e9e d\u2019une douleur si incroyable que tout ce que je voulais, c\u2019\u00e9tait qu\u2019elle s\u2019att\u00e9nue un peu. J\u2019ai re\u00e7u une famille qui m\u2019aime vraiment, un nouvel engagement envers mon programme Al\u2011Anon, et le progr\u00e8s dans mon r\u00e9tablissement.<\/p>\n

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Pour r\u00e9flexion et discussion<\/strong>\u202f<\/strong>:\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Comment est-ce que donner mon t\u00e9moignage pendant une r\u00e9union peut contribuer \u00e0 mon r\u00e9tablissement?<\/li>\n
  2. Comment est-ce que participer aux r\u00e9unions peut m\u2019aider \u00e0 apprendre \u00e0 parler aux autres personnes qui m\u2019entourent?<\/li>\n
  3. Pourquoi est-ce que je consid\u00e8re un groupe plut\u00f4t qu\u2019un autre comme \u00e9tant mon \u00ab\u202fgroupe d\u2019appartenance\u202f\u00bb?<\/li>\n
  4. Ai-je d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 une r\u00e9union de la conscience de groupe parce qu\u2019il y avait un conflit entre certains membres de mon groupe? Comment le groupe a-t-il g\u00e9r\u00e9 ce conflit?<\/li>\n
  5. Quand je me sens irrit\u00e9 pendant une r\u00e9union, quel est le probl\u00e8me? Ai-je une le\u00e7on \u00e0 en tirer?<\/li>\n
  6. Quel genre de changements, s\u2019il y en a, ai-je remarqu\u00e9s dans ma fa\u00e7on d\u2019agir avec les gens en dehors des r\u00e9unions?<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n<\/div>

    <\/div><\/div><\/div>
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