{"id":15314,"date":"2018-03-08T15:45:18","date_gmt":"2018-03-08T20:45:18","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.al-anon.org\/?p=15314\/"},"modified":"2021-03-04T14:04:11","modified_gmt":"2021-03-04T19:04:11","slug":"dans-tous-les-domaines-de-notre-vie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.al-anon.org\/fr\/blog\/dans-tous-les-domaines-de-notre-vie-2\/","title":{"rendered":"Dans tous les domaines de notre vie"},"content":{"rendered":"
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Prendre conscience<\/strong><\/p>\n

On dit qu\u2019il ne nous arrive jamais plus de difficult\u00e9s que nous ne pouvons en supporter. Cela peut \u00eatre difficile \u00e0 croire quand nous voyons la porte se fermer brutalement sur plusieurs ann\u00e9es de mariage, ou quand nous sommes assises dans une salle d\u2019urgence avec ind\u00e9niablement des os fractur\u00e9s \u00e0 la suite de la derni\u00e8re sc\u00e8ne de violence de l\u2019alcoolique. Parfois nous faisons face \u00e0 une situation difficile d\u00e8s les premiers signes de probl\u00e8me, mais il nous arrive souvent, \u00e0 nous qui avons \u00e9t\u00e9 affect\u00e9s par la consommation d\u2019alcool d\u2019une autre personne, d\u2019essayer de pr\u00e9tendre que le probl\u00e8me n\u2019existe pas, ou d\u2019esp\u00e9rer qu\u2019il se dissipera. Nous nous isolons peut\u2011\u00eatre, craignant les r\u00e9actions de notre entourage. Ou nous \u00e9vitons d\u2019en parler, croyant que la situation deviendra plus r\u00e9elle si nous donnons un nom au probl\u00e8me. Peut\u2011\u00eatre voulions\u2011nous \u00eatre conscients, savoir exactement ce qui se passe, tout en d\u00e9sirant aussi \u00e9viter d\u2019autres probl\u00e8mes. C\u2019est une forme de n\u00e9gation. Lorsque nous sommes en n\u00e9gation, nous percevons une situation comme \u00e9tant si mena\u00e7ante que nous nous y adaptons en niant son existence, afin de survivre. Nous faisons le meilleur choix possible, en conformit\u00e9 avec le monde qui nous entoure. Il arrive parfois que seule une crise puisse rompre notre n\u00e9gation. La situation se d\u00e9t\u00e9riore, faire face \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9 devient souvent le meilleur choix.<\/p>\n

En d\u2019autres occasions, notre prise de conscience se produit lentement et en douceur, et nous nous accordons le luxe de nous d\u00e9lester petit \u00e0 petit de la n\u00e9gation, en la rempla\u00e7ant par le sentiment de s\u00e9curit\u00e9 qui se d\u00e9veloppe fr\u00e9quemment dans Al\u2011Anon, en d\u00e9pit de nos probl\u00e8mes. S\u2019identifier \u00e0 d\u2019autres membres quand ils affrontent leurs propres v\u00e9rit\u00e9s, constater le courage partout autour de nous et \u00eatre totalement lib\u00e9r\u00e9s de toute pression pour agir \u00ab de la bonne mani\u00e8re \u00bb, tout cela favorise notre sentiment de s\u00e9curit\u00e9. \u00c0 mesure que ce sentiment grandit, une conscience endormie depuis longtemps peut commencer \u00e0 s\u2019\u00e9veiller en nous.<\/p>\n

Pour certains d\u2019entre nous, les souvenirs de la violence verbale ou physique de l\u2019alcoolique surgissent soudainement \u00e0 notre conscience apr\u00e8s \u00eatre rest\u00e9s enfouis durant plusieurs ann\u00e9es. Il est possible que ces souvenirs ne soient pas les bienvenus ; nous pouvons m\u00eame les repousser activement. La prise de conscience peut se r\u00e9v\u00e9ler tr\u00e8s bouleversante quand elle brise l\u2019ancienne perception que nous avions de nous\u2011m\u00eames et des autres.<\/p>\n

Les nouveaux membres ne sont pas les seuls \u00e0 avoir de la difficult\u00e9 \u00e0 affronter des situations p\u00e9nibles. M\u00eame les membres de longue date, habitu\u00e9s \u00e0 une vie relativement sereine, peuvent \u00eatre r\u00e9ticents \u00e0 reconna\u00eetre la tension caus\u00e9e par une situation de crise. Il est facile de nous faire accroire qu\u2019apr\u00e8s nous \u00eatre suffisamment r\u00e9tablis, rien ne devrait nous d\u00e9ranger. Au contraire, \u00e0 mesure que nous nous r\u00e9tablissons, nous commen\u00e7ons \u00e0 ressentir tous nos sentiments et \u00e0 participer plus pleinement \u00e0 la vie. Nous acqu\u00e9rons souvent de nouveaux points de vue et voyons les choses \u00e0 partir d\u2019une autre perspective. Quand nous cessons vraiment de nous concentrer sur l\u2019alcoolique et que nous faisons l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une croissance spirituelle dans Al\u2011Anon, plusieurs d\u2019entre nous commen\u00e7ons \u00e0 apprendre pour la premi\u00e8re fois qui nous sommes et ce que nous voulons. Alors que ce processus nous permet souvent de d\u00e9couvrir en nous des atouts et des talents dont nous ignorions autrefois l\u2019existence et qui rehaussent grandement notre vie, il se peut aussi que nous d\u00e9couvrions des zones de m\u00e9contentement. Certains prennent conscience d\u2019une profonde insatisfaction dans leur carri\u00e8re ou leur situation financi\u00e8re. D\u2019autres remettent en question des choix d\u2019ordre moral. Une honn\u00eate \u00e9valuation de sa propre v\u00e9rit\u00e9 peut permettre \u00e0 un homme d\u2019\u00e2ge moyen d\u2019accepter l\u2019id\u00e9e qu\u2019il est peut\u2011\u00eatre homosexuel ; encourager une ma\u00eetresse de maison \u00e0 s\u2019inscrire \u00e0 des \u00e9tudes de m\u00e9decine, ou d\u2019inciter un avocat \u00e0 laisser une client\u00e8le lucrative pour \u00e9crire de la po\u00e9sie. Le moins que l\u2019on puisse dire, c\u2019est qu\u2019il est traumatisant de faire face \u00e0 des d\u00e9couvertes aussi importantes.<\/p>\n

La prise de conscience peut aussi nous \u00eatre impos\u00e9e avec une soudainet\u00e9 atterrante. Qui ne se sentirait pas terrass\u00e9 par le suicide d\u2019un \u00eatre aim\u00e9 ? Qui ne serait pas horrifi\u00e9e en se d\u00e9couvrant une grosseur au sein ou en apprenant qu\u2019un ancien amoureux peut l\u2019avoir expos\u00e9e \u00e0 une maladie potentiellement fatale ? Combien de gens peuvent r\u00e9agir avec gr\u00e2ce quand le processus de vieillissement les emp\u00eache d\u2019accomplir des t\u00e2ches qui ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 si simples ? Tout comme de telles situations, le mal familial de l\u2019alcoolisme peut nous laisser compl\u00e8tement an\u00e9antis. Il se peut que nous n\u2019ayons aucun contr\u00f4le sur notre situation et que nous nous sentions abandonn\u00e9s par ceux dont nous attendions d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment le soutien. Mais nous avons le choix. Nous pouvons d\u00e9cider si oui ou non nous nous abandonnerons. Un moyen de nous respecter est de permettre \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9, telle que nous la percevons, de faire surface \u00e0 sa fa\u00e7on et \u00e0 son rythme.<\/p>\n

R\u00e9flexions sur le fait de prendre conscience<\/u><\/em><\/p>\n

Faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/p>\n

En tant qu\u2019enfant de parents alcooliques, j\u2019ai appris en tr\u00e8s bas \u00e2ge que les apparences \u00e9taient d\u2019une importance capitale. Nous \u00e9tions consid\u00e9r\u00e9s comme une famille mod\u00e8le et nous faisions de grands efforts pour pr\u00e9server cette image. Mais l\u2019image parfaite que nous montrions aux autres n\u2019avait rien \u00e0 voir avec la r\u00e9alit\u00e9. Notre vie familiale n\u2019\u00e9tait pas tr\u00e8s belle \u2013 il y avait des corrections brutales, des attaques verbales m\u00e9chantes, des menaces et de l\u2019intimidation. Nous ne discutions jamais de cette r\u00e9alit\u00e9. Non seulement nous leurrions les autres, mais nous nous leurrions nous\u2011m\u00eames. La n\u00e9gation constituait notre style de vie.<\/p>\n

Cette n\u00e9gation a persist\u00e9 dans ma vie d\u2019adulte jusqu\u2019\u00e0 ce que je me retrouve sans foyer apr\u00e8s avoir mis fin \u00e0 une relation avec une alcoolique. J\u2019avais entendu parler d\u2019Al\u2011Anon auparavant, mais il a fallu que ma situation soit d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e pour que j\u2019y aie recours. Je n\u2019avais pas d\u2019autre endroit o\u00f9 aller. Ma famille avait refus\u00e9 de m\u2019aider de quelque fa\u00e7on que ce soit et je n\u2019avais pas d\u2019\u00e9conomies. Je me sentais coupable parce que je savais que cela pouvait arriver et dans ma n\u00e9gation, je n\u2019avais rien fait pour m\u2019y pr\u00e9parer. J\u2019ai bl\u00e2m\u00e9 tous ceux \u00e0 qui je pouvais penser, mais l\u2019amertume ne me mettait pas un toit sur la t\u00eate.<\/p>\n

\u00c0 ma toute premi\u00e8re r\u00e9union Al\u2011Anon, je me suis tr\u00e8s peu confi\u00e9, disant seulement que mon amie alcoolique m\u2019avait mis \u00e0 la porte. J\u2019\u00e9tais tellement g\u00ean\u00e9, j\u2019avais tellement honte de ce que les autres membres pouvaient penser ! Je ne pouvais pas me r\u00e9soudre \u00e0 avouer que maintenant j\u2019en \u00e9tais r\u00e9duit \u00e0 dormir dans ma voiture. M\u00eame l\u00e0, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 soulag\u00e9 de finalement dire une partie de la v\u00e9rit\u00e9. Je ne m\u2019attendais absolument pas \u00e0 ce que quelqu\u2019un comprenne, encore moins s\u2019occupe de moi, mais les membres du groupe ont \u00e9t\u00e9 incroyablement bons et m\u2019ont \u00e9t\u00e9 d\u2019un grand r\u00e9confort ; donc, j\u2019ai continu\u00e9 d\u2019assister aux r\u00e9unions.<\/p>\n

Ce fut un long et lent processus pour en arriver \u00e0 faire face \u00e0 toute une vie de n\u00e9gation. La honte que j\u2019avais apprise dans un foyer d\u2019alcooliques rendait ce processus difficile. J\u2019ai d\u00e9couvert une partie de moi\u2011m\u00eame que je jugeais si imparfaite et si peu valable que je pensais m\u00e9riter de vivre \u00e0 la rue. \u00c0 mesure que j\u2019ai \u00e9cout\u00e9 et que je me suis identifi\u00e9 aux autres membres Al\u2011Anon, il m\u2019est devenu plus facile d\u2019admettre la v\u00e9rit\u00e9 concernant ma situation financi\u00e8re et mes sentiments. J\u2019ai appris que toute ma vie avait \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par les cons\u00e9quences de l\u2019alcoolisme. Avec le temps, j\u2019ai pu avouer que je vivais dans ma voiture et quand les membres de la fraternit\u00e9 m\u2019ont offert de l\u2019aide, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable d\u2019accepter. Finalement, j\u2019ai \u00e9conomis\u00e9 assez d\u2019argent pour avoir un toit bien \u00e0 moi.<\/p>\n

Mon merveilleux Parrain m\u2019a \u00e9norm\u00e9ment aid\u00e9. Il m\u2019a encourag\u00e9 \u00e0 \u00ab laisser du temps au temps \u00bb et m\u2019a guid\u00e9 dans la pratique des \u00c9tapes. Avec son aide, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 remettre en question mon attitude envers moi\u2011m\u00eame, et \u00e0 examiner mon pass\u00e9 de plus pr\u00e8s et en ayant moins peur. Gr\u00e2ce \u00e0 ce processus, j\u2019en suis venu \u00e0 croire en une Puissance sup\u00e9rieure \u00e0 moi\u2011m\u00eame. J\u2019apprends \u00e0 avoir confiance qu\u2019Elle me guidera vers ce qui est le mieux pour moi. Je m\u2019accroche aux slogans quand la douleur est grande, me r\u00e9p\u00e9tant \u00e0 maintes et maintes reprises \u00ab l\u00e2cher prise et s\u2019en remettre \u00e0 Dieu \u00bb, \u00ab se h\u00e2ter lentement\u00a0\u00bb , \u00ab ne pas compliquer les choses \u00bb. Parfois il m\u2019arrive m\u00eame de trouver du r\u00e9confort en me r\u00e9p\u00e9tant, entre les r\u00e9unions, la Formule de Bienvenue d\u2019Al\u2011Anon\/Alateen. La maladie de l\u2019alcoolisme est beaucoup plus forte que moi et je ne dois jamais oublier que je suis impuissant devant cette maladie. Aujourd\u2019hui je me sens tellement privil\u00e9gi\u00e9, parce que je sais que ma Puissance Sup\u00e9rieure est encore plus puissante que l\u2019alcoolisme.<\/p>\n

\u00a0En venir \u00e0 voir la r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/p>\n

Je suis une des nombreuses personnes qui se sont senties en faute d\u00e8s le tout d\u00e9but de leur vie, parce que je suis une fille alors que mon parent alcoolique d\u00e9sirait un gar\u00e7on. J\u2019\u00e9tais aussi une r\u00eaveuse. Je m\u2019\u00e9vadais dans mon monde imaginaire, l\u00e0 o\u00f9 personne ne pouvait me blesser; mes parents m\u2019aimaient beaucoup et l\u2019univers m\u2019appartenait. Mais c\u2019\u00e9tait une existence solitaire. Je pensais que si seulement je pouvais mourir, je n\u2019aurais pas \u00e0 endurer tout ce qui arrivait dans ma vie.<\/p>\n

Quand je suis devenue adulte, mon foyer a \u00e9t\u00e9 rempli du mal familial de l\u2019alcoolisme. Le pire sympt\u00f4me \u00e9tait la violence \u2013 physique, mentale et spirituelle. Certains d\u2019entre nous se servaient de ces abus, certains en souffraient, et d\u2019autres qui en \u00e9taient victimes les infligeaient \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre. \u00c0 un moment donn\u00e9, j\u2019ai projet\u00e9 d\u2019assister \u00e0 une r\u00e9union Al\u2011Anon. Alors que je me tenais \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la porte d\u2019entr\u00e9e, j\u2019ai entendu la lecture des Douze \u00c9tapes ; ensuite, quelqu\u2019un est arriv\u00e9 et je suis partie, sous l\u2019emprise de la peur. Deux ans plus tard, apr\u00e8s encore plus de violence dans mon foyer, je suis finalement entr\u00e9e dans la salle de r\u00e9unions.<\/p>\n

Lentement, j\u2019en viens \u00e0 voir la r\u00e9alit\u00e9. Il m\u2019est difficile de me regarder \u2013 moi, la personne imparfaite \u2013 et il m\u2019est encore plus difficile de travailler sur moi. Mais je commence \u00e0 faire la diff\u00e9rence entre le r\u00eave et la r\u00e9alit\u00e9. M\u00eame si j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 cru avoir \u00e9t\u00e9 l\u00e9s\u00e9e dans la vie, je sais maintenant que je me suis l\u00e9s\u00e9e moi\u2011 m\u00eame. Je me suis priv\u00e9e de mes propres droits.<\/p>\n

J\u2019ai pass\u00e9 mes deux premi\u00e8res ann\u00e9es dans Al\u2011Anon \u00e0 mettre de l\u2019ordre dans mes id\u00e9es, \u00e0 observer, \u00e0 absorber et \u00e0 progresser. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 croire que je pouvais faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9. Peut\u2011\u00eatre que je pouvais \u00eatre l\u2019\u00e9pouse et la m\u00e8re que je voulais \u00eatre, m\u00eame si mon mari continuait \u00e0 boire. J\u2019avais fait les trois premi\u00e8res \u00c9tapes. J\u2019admettais que j\u2019\u00e9tais impuissante. Je voyais que ma vie \u00e9tait devenue incontr\u00f4lable. Je savais que seule ma Puissance Sup\u00e9rieure pouvait me rendre la raison et je Lui remettais ma volont\u00e9 et ma vie. Je commen\u00e7ais \u00e0 comprendre que je devais Lui ouvrir ma porte. Elle m\u2019avait d\u00e9j\u00e0 ouvert la Sienne.<\/p>\n

Sortir du cauchemar<\/strong><\/p>\n

Avant de conna\u00eetre Al\u2011Anon, notre vie familiale \u00e9tait constamment perturb\u00e9e par des querelles. Notre fils a\u00een\u00e9 ne vivait plus sous notre toit, mon mari alcoolique lui ayant \u00ab demand\u00e9 \u00bb encore une fois de partir.<\/p>\n

T\u00f4t un matin, la police a cern\u00e9 notre maison. Mon fils \u00e9tait recherch\u00e9 parce que son ancien employeur avait \u00e9t\u00e9 victime d\u2019une tentative de vol perp\u00e9tr\u00e9e par une personne correspondant \u00e0 sa description. Mon fils avait \u00e9t\u00e9 cong\u00e9di\u00e9 la semaine pr\u00e9c\u00e9dente. J\u2019ai ri nerveusement en disant : \u00ab \u00c7a ne peut pas \u00eatre mon fils, il est beaucoup trop sens\u00e9 pour faire quelque chose d\u2019aussi stupide. \u00bb Vingt\u2011quatre heures plus tard, apr\u00e8s son arrestation, il a admis avoir commis ce vol \u00e0 main arm\u00e9e. Un soir, alors qu\u2019il attendait son proc\u00e8s, j\u2019ai vu mon mari le frapper \u00e0 plusieurs reprises. Je suppliais mon mari d\u2019arr\u00eater et notre fils cadet pleurait dans sa chambre. Pourquoi ce cauchemar ? J\u2019avais entendu parler d\u2019Al\u2011Anon et j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 l\u2019instant m\u00eame d\u2019assister aux r\u00e9unions. Quel soulagement de rencontrer des gens qui comprenaient.<\/p>\n

J\u2019ai \u00e9prouv\u00e9 d\u2019affreux remords de voir mon fils bien\u2011aim\u00e9, confus \u00e0 ce point et condamn\u00e9 \u00e0 trois ans de travaux forc\u00e9s. Comme j\u2019aurais d\u00e9sir\u00e9 avoir \u00e9t\u00e9 plus consciente de la perturbation de son \u00e9tat \u00e9motionnel, comme j\u2019aurais d\u00e9sir\u00e9 avoir agi diff\u00e9remment. Si seulement j\u2019avais connu Al\u2011Anon plus t\u00f4t. J\u2019ai fini par apprendre \u00e0 ne pas regretter le pass\u00e9 et \u00e0 \u00eatre reconnaissante de la compr\u00e9hension \u00e0 laquelle je suis parvenue apr\u00e8s avoir connu Al\u2011Anon. Avec l\u2019aide de Dieu, je ne r\u00e9p\u00e9terai pas mes erreurs pass\u00e9es. Nous avons le bonheur d\u2019avoir un autre fils qui apprend maintenant que papa est malade, tout en continuant \u00e0 l\u2019aimer tendrement.<\/p>\n

Notre fils a\u00een\u00e9 a \u00e9t\u00e9 lib\u00e9r\u00e9 sur parole apr\u00e8s dix\u2011huit mois de d\u00e9tention et miraculeusement, il a commenc\u00e9 une nouvelle vie : il travaille et il est fianc\u00e9 \u00e0 une charmante jeune fille. Nous avons une meilleure relation maintenant, \u00e0 mesure que \u00ab je l\u00e2che prise et m\u2019en remets \u00e0 Dieu \u00bb. Je ne peux imaginer o\u00f9 je serais aujourd\u2019hui sans l\u2019aide d\u2019Al\u2011Anon.<\/p>\n

Briser le cycle de la n\u00e9gation<\/strong><\/p>\n

Durant mon adolescence, mes s\u0153urs et moi avons \u00e9t\u00e9 victimes d\u2019attentats \u00e0 la pudeur de la part d\u2019un des employ\u00e9s de mon p\u00e8re. Quand nous avons racont\u00e9 ces incidents \u00e0 ma m\u00e8re, elle a \u00e9t\u00e9 stup\u00e9faite et furieuse. Nous avons cru qu\u2019elle s\u2019occuperait de la situation. Quelques semaines plus tard cependant, nous nous sommes aper\u00e7ues que nos parents ne prenaient aucune mesure contre cet agresseur d\u2019enfants. Nous avons \u00e9t\u00e9 laiss\u00e9es \u00e0 nous\u2011 m\u00eames pour nous d\u00e9brouiller.<\/p>\n

Mon mari ne buvait pas lorsque je l\u2019ai \u00e9pous\u00e9, mais quand il a commenc\u00e9 \u00e0 boire, la maladie a progress\u00e9 rapidement. M\u00eame si mon mari ne nous battait pas, les enfants et moi \u00e9tions victimes de violence \u00e9motionnelle et verbale. \u00c0 l\u2019\u00e2ge de quatre ans, mon fils \u00e9tait tr\u00e8s renferm\u00e9 et craintif et ma fille de deux ans n\u2019approchait pas son p\u00e8re. Toutes les peurs de ma jeunesse sont revenues et m\u2019ont paralys\u00e9e. Par la gr\u00e2ce de Dieu, j\u2019ai connu Al\u2011Anon. Il a fallu que je fasse partie de la fraternit\u00e9 plus de deux ans avant que je me rende compte que j\u2019\u00e9tais devenue comme ma m\u00e8re. Je n\u2019acceptais pas la responsabilit\u00e9 de prot\u00e9ger mes enfants contre la violence \u00e9motionnelle et verbale. J\u2019ai pri\u00e9 pour obtenir de la sagesse, \u00eatre guid\u00e9e et avoir le courage de changer les choses que je pouvais. Avec l\u2019aide de ma Puissance Sup\u00e9rieure et de certains amis Al\u2011Anon en particulier, j\u2019ai acquis le courage de quitter mon mari durant quelque temps. Ce fut une p\u00e9riode difficile, faite de souffrance et de solitude, mais Al\u2011Anon m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 la traverser.<\/p>\n

Depuis, mon mari est devenu sobre avec AA. Les enfants n\u2019ont plus peur de lui. Nous essayons de progresser individuellement, au sein d\u2019une famille b\u00e2tie sur l\u2019amour, l\u2019acceptation et la confiance.<\/p>\n

Affronter un pass\u00e9 douloureux<\/strong><\/p>\n

J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 sortir avec les gar\u00e7ons \u00e0 l\u2019\u00e2ge de dix\u2011neuf ans. Je voulais qu\u2019un homme m\u2019aime et me sorte de la maison de mes parents. Quand je suis devenue enceinte, j\u2019ai eu honte et j\u2019ai eu tr\u00e8s peur. J\u2019\u00e9tais s\u00fbre d\u2019\u00eatre enceinte, mais mon petit ami alcoolique m\u2019a convaincue que je ne l\u2019\u00e9tais pas. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 prendre la pilule contraceptive. Je ne sais pas combien j\u2019en ai pris.<\/p>\n

Peu de temps apr\u00e8s, j\u2019ai fait une fausse couche. J\u2019\u00e9tais horrifi\u00e9e ! Quand mon ami est finalement arriv\u00e9, il \u00e9tait trop ivre pour se rendre compte de ce que je disais. Je me croyais responsable parce que j\u2019avais pris ces pilules et j\u2019avais l\u2019impression d\u2019avoir commis un meurtre. Aujourd\u2019hui, je sais que cela est impossible \u2013 les pilules ne pouvaient pas produire cet effet. Cependant, \u00e0 l\u2019\u00e9poque, je l\u2019ignorais. Je n\u2019avais personne \u00e0 qui en parler.<\/p>\n

Mon petit ami est devenu mon mari. Je me croyais oblig\u00e9e de l\u2019\u00e9pouser parce que j\u2019avais tu\u00e9 son b\u00e9b\u00e9. Al\u2011Anon m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 consid\u00e9rer ma fausse couche objectivement. J\u2019ai racont\u00e9 ce qui \u00e9tait arriv\u00e9 \u00e0 des membres de la fraternit\u00e9 ; ils m\u2019ont comprise et m\u2019ont aim\u00e9e quand m\u00eame. Puis un soir, je me suis souvenue de ce drame. J\u2019ai rev\u00e9cu en esprit l\u2019horreur de cette nuit de mes dix\u2011neuf ans. Aux r\u00e9unions, j\u2019ai entendu dire que si on ne fait pas face \u00e0 une chose lorsqu\u2019elle se produit, on aura \u00e0 lui faire face plus tard afin de la r\u00e9gler. Quand j\u2019ai rev\u00e9cu ma fausse couche en pens\u00e9e, j\u2019ai appel\u00e9 une amie Al\u2011Anon et elle m\u2019a aid\u00e9e avec amour \u00e0 revivre ce moment.<\/p>\n

J\u2019ai vu le sang. J\u2019ai ressenti la peur. J\u2019ai \u00e9prouv\u00e9 la souffrance. Je me suis alors rendu compte que je peux me pardonner une chose que j\u2019ai faite il y a plusieurs ann\u00e9es. Je peux pardonner \u00e0 cette jeune fille qui a eu tellement peur.<\/p>\n

Rompre l\u2019isolement<\/strong><\/p>\n

En tant qu\u2019homme dans Al\u2011Anon, j\u2019aimerais qu\u2019il y ait plus d\u2019hommes dans la fraternit\u00e9. J\u2019ai parfois l\u2019impression d\u2019\u00eatre l\u2019ambassadeur de mon sexe et je me sens mal \u00e0 l\u2019aise dans ce r\u00f4le.<\/p>\n

Je connais plusieurs hommes dans la fraternit\u00e9 qui, comme moi, ont grandi dans le contexte de l\u2019alcoolisme. Ils m\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 comprendre et \u00e0 accepter l\u2019isolement que j\u2019ai v\u00e9cu et que j\u2019ai m\u00eame cultiv\u00e9. En me sentant plus pr\u00e8s de ces membres, j\u2019en suis venu \u00e0 me sentir plus pr\u00e8s de moi\u2011m\u00eame. En \u00e9coutant ces hommes raconter les difficult\u00e9s qu\u2019ils ont eues \u00e0 cr\u00e9er de l\u2019intimit\u00e9 dans leur vie et \u00e0 faire de la place \u00e0 leurs sentiments, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable d\u2019\u00eatre moins s\u00e9v\u00e8re et plus compr\u00e9hensif envers moi\u2011m\u00eame. La pr\u00e9sence d\u2019hommes dans Al\u2011Anon m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 me rappeler que l\u2019alcoolisme nous affecte tous, sans \u00e9gard au sexe ou aux ant\u00e9c\u00e9dents, et que le don de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 est accessible \u00e0 tous.<\/p>\n

\u00a0Surmonter la n\u00e9gation<\/strong><\/p>\n

La col\u00e8re, l\u2019amertume, la peur, le rejet et l\u2019incomp\u00e9tence \u00e9taient des sentiments que j\u2019ai beaucoup essay\u00e9 de nier tout au cours des vingt\u2011six ann\u00e9es de mon mariage avec un alcoolique en phase active, qui a eu de nombreuses liaisons. L\u2019illusion est devenue mon mode de vie. Je me suis forc\u00e9e \u00e0 le voir comme je voulais qu\u2019il soit, non comme il \u00e9tait vraiment, et \u00e0 maintenir l\u2019apparence d\u2019un \u00ab beau petit couple \u00bb, comme on nous appelait souvent. Je me suis convaincue que je pouvais vivre sans ressentir quoi que ce soit, parce que c\u2019\u00e9tait le seul moyen que je connaissais pour cesser de souffrir.<\/p>\n

Il a fallu que j\u2019assiste aux r\u00e9unions Al\u2011Anon durant plusieurs mois avant d\u2019avoir suffisamment confiance pour parler de cela. J\u2019avais d\u2019abord besoin de croire que la conduite de mon mari n\u2019\u00e9tait pas un bl\u00e2me \u00e0 mon endroit. La Pri\u00e8re de S\u00e9r\u00e9nit\u00e9 m\u2019a guid\u00e9e et a \u00e9t\u00e9 pour moi une grande source de r\u00e9confort. Je d\u00e9testais le pass\u00e9 et je voulais d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment y apporter des changements.<\/p>\n

J\u2019ai fait la paix avec le pass\u00e9 en me rendant compte que je ne peux pas r\u00e9gler les probl\u00e8mes de mon mari, probl\u00e8mes qui l\u2019ont amen\u00e9 \u00e0 faire ces choix. Quand je d\u00e9sire changer mon mari, je me rappelle le slogan Al\u2011Anon, \u00ab \u00e7a commence par moi \u00bb, et je tourne mon attention vers mes propres attitudes. Quand mes anciens sentiments me hantent, je dresse rapidement une liste des choses dont je suis reconnaissante. Je trouve que c\u2019est un excellent moyen pour bannir les pens\u00e9es et les sentiments malsains. De plusieurs ann\u00e9es de mis\u00e8re \u00e0 trois ann\u00e9es si enrichissantes de d\u00e9fi pour me r\u00e9tablir, je suis en train de changer ma vie avec l\u2019aide d\u2019Al\u2011Anon, un programme d\u2019espoir !<\/p>\n

\u00catre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ma voix int\u00e9rieure<\/strong><\/p>\n

J\u2019ai appris que mon mari alcoolique avait agress\u00e9 une jeune fille seulement quand le cas a \u00e9t\u00e9 amen\u00e9 devant les tribunaux. Au d\u00e9but, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 furieuse, bless\u00e9e et stup\u00e9faite. Mais c\u2019est ma col\u00e8re contre moi\u2011m\u00eame qui a \u00e9t\u00e9 mon plus gros probl\u00e8me, parce qu\u2019il y avait eu des signes avant\u2011coureurs dont je n\u2019avais pas tenu compte. J\u2019avais ignor\u00e9 mes sentiments, pensant qu\u2019ils n\u2019avaient aucune valeur. Gr\u00e2ce \u00e0 Al\u2011Anon, j\u2019apprends \u00e0 croire que mes sentiments ont vraiment un fondement de v\u00e9rit\u00e9 et qu\u2019ils valent la peine d\u2019\u00eatre \u00e9cout\u00e9s. Je suis convaincue que nous poss\u00e9dons tous nos propres r\u00e9ponses en nous et que nous pouvons les trouver avec l\u2019aide du programme Al\u2011Anon et d\u2019une Puissance sup\u00e9rieure.<\/p>\n

\u00a0Vi<\/strong>vre le pr\u00e9sent<\/strong><\/p>\n

Je me rappelle les longues nuits de solitude et d\u2019attente \u00e0 me demander avec qui il \u00e9tait et ce qu\u2019il faisait. Je me rappelle comment mes soup\u00e7ons s\u2019\u00e9veillaient quand il s\u2019est mis \u00e0 faire au grand jour des avances plus entreprenantes \u00e0 d\u2019autres femmes. Toutes ces peurs \u00e9taient quelque peu temp\u00e9r\u00e9es par le fait que j\u2019entendais seulement ce que je voulais entendre, et que j\u2019avais confiance parce que je voulais tellement avoir confiance.<\/p>\n

\u00c9tant absorb\u00e9e par la cr\u00e9ation du mariage de mes r\u00eaves, j\u2019ai choisi de mettre de c\u00f4t\u00e9 tous les signes r\u00e9v\u00e9lateurs de l\u2019aujourd\u2019hui que je vivais. Je les consid\u00e9rais comme des p\u00e9riodes difficiles que je devais traverser afin d\u2019atteindre la promesse d\u2019un lendemain meilleur.<\/p>\n

Et le mal familial qu\u2019est l\u2019alcoolisme a progress\u00e9. Les p\u00e9riodes difficiles le sont devenues de plus en plus jusqu\u2019\u00e0 ce que je connaisse Al\u2011Anon et que je commence \u00e0 changer d\u2019attitude. Le programme Al\u2011Anon, ses membres, les r\u00e9unions et une Marraine active dans la fraternit\u00e9 m\u2019aident \u00e0 me rappeler qui je suis, par o\u00f9 je suis pass\u00e9e, l\u00e0 o\u00f9 j\u2019en suis maintenant, et que je dois \u00eatre r\u00e9ceptive \u00e0 ce que demain peut m\u2019apporter. La s\u00e9curit\u00e9 \u2013 ou ma recherche de la s\u00e9curit\u00e9 \u2013 ne constitue plus la base de mes op\u00e9rations. Je vois que rien dans ma vie n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 \u00e9ternel. Le bon et le mauvais, tout passe. Je ne suis plus oblig\u00e9e de vivre dans l\u2019irr\u00e9el d\u2019un lendemain dont j\u2019aurais d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit le sc\u00e9nario, mais qui peut ne jamais se r\u00e9aliser.<\/p>\n

Le partage, source de r\u00e9tablissement<\/strong><\/p>\n

… Alors, raconte\u2011nous ta vie avant ton arriv\u00e9e \u00e0 Al\u2011Anon.<\/em><\/p>\n

… Eh bien, elle \u00e9tait vraiment incontr\u00f4lable \u2013 \u00e9pouvantable. Je vivais avec un compagnon qui buvait et se droguait ; il niait \u00e9galement que j\u2019avais le virus du SIDA. Et je ne faisais pas exactement face au diagnostic de mon SIDA d\u2019une fa\u00e7on saine, positive.<\/p>\n

… Qu\u2019esp\u00e9rais\u2011tu retirer d\u2019Al\u2011Anon ?<\/em><\/p>\n

… \u00c0 vrai dire, je voulais seulement acqu\u00e9rir la force de quitter mon compagnon \u2013 et le plus t\u00f4t possible. Ce fut tout un choc quand on m\u2019a sugg\u00e9r\u00e9 de ne faire aucun changement radical dans ma vie avant six mois !!!<\/p>\n

… Qu\u2019as\u2011tu fais alors ?<\/em><\/p>\n

… Je suis rest\u00e9, un jour \u00e0 la fois, et puis un miracle s\u2019est produit. Mon compagnon a atteint le fond de l\u2019ab\u00eeme, et m\u00eame si je n\u2019avais que quelques r\u00e9unions \u00e0 mon actif, c\u2019\u00e9tait suffisant pour m\u2019emp\u00eacher de r\u00e9agir comme auparavant. Il a commenc\u00e9 un programme bas\u00e9 sur les Douze \u00c9tapes trois jours plus tard et il s\u2019y est accroch\u00e9. Ensuite, nous nous sommes vus rarement et quand cela arrivait, nous nous retrouvions invariablement tous les deux \u00e0 la maison en train de parler avec des membres au t\u00e9l\u00e9phone. Mais notre amour \u00e9tait assez fort. Nous nous rendions compte que nous faisions tous les deux des changements spectaculaires, positifs et salutaires dans notre vie, et ces changements, m\u00eame s\u2019ils faisaient peur et quelquefois mal, pouvaient donner \u00e0 notre relation des dimensions nouvelles et exaltantes. Aujourd\u2019hui, nous avons une relation beaucoup plus honn\u00eate, plus confiante et plus aimante.<\/p>\n

… Donc, tu es reconnaissant de ce que tu as appris dans Al\u2011Anon ?<\/em><\/p>\n

… Plus que je ne saurais le dire. Quand je me suis joint \u00e0 Al\u2011Anon, je n\u2019ai pas pens\u00e9 un seul instant que cela pouvait \u00e9ventuellement influencer les sentiments que j\u2019\u00e9prouvais en vivant avec le virus du SIDA ; mais quand j\u2019applique le programme \u00e0 tous les aspects de ma vie, il peut se produire des miracles. Dans Al\u2011Anon, j\u2019apprends que j\u2019ai des choix \u00e0 faire dans la vie. Ces choix s\u2019appliquent parfaitement au fait de survivre et de se sentir bien avec le virus du SIDA. Il m\u2019a fallu un certain temps pour acqu\u00e9rir le courage de parler de mon \u00e9tat de sant\u00e9. J\u2019avais besoin de savoir que j\u2019\u00e9tais dans un environnement s\u00fbr. Apr\u00e8s en avoir parl\u00e9, un \u00e9tonnant r\u00e9tablissement int\u00e9rieur s\u2019est amorc\u00e9 et j\u2019ai re\u00e7u un incroyable d\u00e9ferlement d\u2019amour et d\u2019appui, m\u00eame si tout le monde n\u2019est pas \u00e0 l\u2019aise d\u2019entendre parler de mon \u00e9tat. Je pr\u00e9f\u00e8re ne pas trop appuyer sur les sombres c\u00f4t\u00e9s du SIDA, mais davantage sur la joie d\u2019\u00eatre vivant et sur l\u2019appr\u00e9ciation des bienfaits que j\u2019ai re\u00e7us. Aujourd\u2019hui, je suis plus heureux que je ne l\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 \u2013 et aujourd\u2019hui seulement, cela me suffit.<\/p>\n

Prendre conscience et surmonter la honte<\/strong><\/p>\n

Les r\u00eaves que j\u2019avais faits pour mes enfants ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9truits le jour o\u00f9 ma fille m\u2019a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Maman, j\u2019ai quelque chose \u00e0 te dire que tu n\u2019aimeras pas entendre \u00bb, puis elle m\u2019a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que son fr\u00e8re abusait d\u2019elle sexuellement. J\u2019avais \u00e9norm\u00e9ment honte. Je suis une conseill\u00e8re en th\u00e9ologie et ces choses n\u2019\u00e9taient pas suppos\u00e9es arriver dans ma famille.<\/p>\n

D\u2019une certaine fa\u00e7on, la Puissance Sup\u00e9rieure que j\u2019en \u00e9tais venue \u00e0 conna\u00eetre dans Al\u2011Anon, Celle Qui m\u2019aimait, est venue \u00e0 mon secours \u00e0 ce moment\u2011l\u00e0. Je savais que nous avions ce fardeau \u00e0 porter et que nous \u00e9tions suffisamment forts pour y faire face. J\u2019ai imm\u00e9diatement pris le t\u00e9l\u00e9phone et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 communiquer avec mon r\u00e9seau d\u2019aide Al\u2011Anon. J\u2019avais des id\u00e9es de suicide et de meurtre. Apr\u00e8s tout le temps et l\u2019\u00e9nergie consacr\u00e9s au r\u00e9tablissement de l\u2019impact de l\u2019alcoolisme sur ma famille, ce nouveau malheur me semblait injuste. J\u2019ai reproch\u00e9 \u00e0 Dieu les injustices de la vie. Cependant, j\u2019\u00e9tais souvent \u00e9mue aux larmes par le soutien et l\u2019acceptation d\u00e9nu\u00e9e de jugement que je recevais.<\/p>\n

Moins de onze jours plus tard, notre fils quittait la maison. Nous avons d\u00e9cid\u00e9 d\u2019engager des poursuites contre lui \u2013 il niait totalement ses actes. Toute la famille a commenc\u00e9 \u00e0 suivre une th\u00e9rapie. Notre fille a aussi v\u00e9cu de touchants d\u00e9buts de r\u00e9tablissement et notre fils a \u00e9t\u00e9 admis dans un h\u00f4pital psychiatrique. Mes amis Al\u2011Anon m\u2019ont accompagn\u00e9e \u00e0 travers ces premiers jours d\u00e9chirants et m\u00eame au\u2011del\u00e0.<\/p>\n

On a diagnostiqu\u00e9 que notre fils avait une l\u00e9sion au cerveau. Lui trouver une aide appropri\u00e9e est une t\u00e2che ardue et \u00e9puisante. Il tombe dans les failles de nombreux syst\u00e8mes et ce n\u2019est pas tout le monde qui accepte un gar\u00e7on qui abuse sexuellement d\u2019une enfant. Ma fille traverse souvent des p\u00e9riodes de d\u00e9pression et elle a actuellement des difficult\u00e9s scolaires. Les membres Al\u2011Anon m\u2019aiment et me rappellent le courage qu\u2019il faut pour affronter avec dignit\u00e9 et maturit\u00e9 une telle situation. Gr\u00e2ce \u00e0 leur aide, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable de rencontrer les professeurs de ma fille sans \u00eatre paralys\u00e9e par la honte.<\/p>\n

J\u2019ai trouv\u00e9 extr\u00eamement p\u00e9nible de faire mes Quatri\u00e8me et Cinqui\u00e8me \u00c9tapes concernant cette situation. Je continue \u00e0 lutter contre ma honte. Je me demande ce que veut dire secourir et ce que veut dire accepter les choses que je ne peux changer. Il n\u2019y a pas de r\u00e9ponses faciles, mais ma Puissance Sup\u00e9rieure m\u2019a envoy\u00e9 d\u2019autres personnes qui ont v\u00e9cu des exp\u00e9riences semblables pour m\u2019aider \u00e0 mettre les principes en pratique. Avec l\u2019aide du programme Al\u2011Anon, j\u2019en arrive \u00e0 accepter la vie telle qu\u2019elle est et \u00e0 trouver un peu de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au milieu de la souffrance.<\/p>\n

Faire face \u00e0 mon propre comportement inacceptable<\/strong><\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 Al\u2011Anon, j\u2019ai r\u00e9cemment pris conscience \u00e0 quel point je me comportais de mani\u00e8re abusive en raison de la situation que je vivais aupr\u00e8s d\u2019un alcoolique. \u00c0 cause de mes peurs, ainsi que mon ins\u00e9curit\u00e9 et mes frustrations devant mon incapacit\u00e9 de contr\u00f4ler l\u2019alcoolique, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 violente verbalement avec mes enfants en les traitant de tous les noms, en \u00e9tant hyst\u00e9rique pour des raisons aussi futiles qu\u2019un verre de lait renvers\u00e9, ou en exigeant d\u2019eux une \u00ab performance parfaite \u00bb. Cette prise de conscience m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 apprendre \u00e0 ne pas r\u00e9agir sous le coup de la col\u00e8re, \u00e0 m\u2019arr\u00eater pour penser et \u00e0 vivre ma vie une minute \u00e0 la fois si n\u00e9cessaire. Al\u2011Anon m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 me diriger vers une vie plus calme et plus sereine, en ayant plus de respect pour moi\u2011 m\u00eame et pour les autres.<\/p>\n

Abandonner la n\u00e9gation<\/strong><\/p>\n

\u00c0 la fin de ma premi\u00e8re ann\u00e9e dans Al\u2011Anon, je ressentais une paix que je n\u2019avais jamais connue auparavant. Mais quand mon fr\u00e8re a \u00e9t\u00e9 tu\u00e9 dans un accident de voiture, Al\u2011Anon est devenu ma bou\u00e9e de sauvetage. J\u2019ai d\u00e9couvert que j\u2019avais d\u00e9velopp\u00e9 une foi profonde qui, mise \u00e0 l\u2019\u00e9preuve, est demeur\u00e9e solide comme le roc. Durant cette p\u00e9riode, j\u2019en suis vraiment venu \u00e0 croire que l\u2019alcoolisme \u00e9tait une maladie et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable de pardonner \u00e0 mon fr\u00e8re d\u2019avoir conduit en \u00e9tat d\u2019\u00e9bri\u00e9t\u00e9 apr\u00e8s avoir fait partie de la fraternit\u00e9 AA pendant cinq ans. J\u2019ai appris le sens des mots \u00ab impuissance \u00bb et \u00ab acceptation \u00bb.<\/p>\n

J\u2019avais appris dans Al\u2011Anon \u00e0 chercher les occasions de croissance dans toutes les situations. Cette attitude m\u2019a permis de retirer de nombreuses richesses spirituelles de la souffrance que je vivais. Moi seul avais le pouvoir de transformer ma souffrance en un gain.<\/p>\n

Six mois plus tard, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 en mesure d\u2019admettre, pour la premi\u00e8re fois, que mon p\u00e8re \u00e9tait alcoolique. En admettant cela, j\u2019avais l\u2019impression de trahir ma famille. J\u2019ai d\u00e9couvert, par ma propre exp\u00e9rience, \u00e0 quel point la n\u00e9gation avait une forte emprise sur moi et comment elle m\u2019emp\u00eachait de progresser. Je suis reconnaissant que le carrousel ait cess\u00e9 de tourner et d\u2019en \u00eatre descendu \u00e0 temps.<\/p>\n

Renoncer au perfectionnisme<\/strong><\/p>\n

Quelque part dans ma vie, j\u2019avais accept\u00e9 l\u2019id\u00e9e que je devais \u00eatre parfaite sinon je ne valais rien. J\u2019ai pass\u00e9 tout mon temps \u00e0 m\u2019efforcer d\u2019\u00eatre parfaite en tant qu\u2019\u00e9pouse, m\u00e8re, fille et \u00e9tudiante. J\u2019avais l\u2019impression que la seule chose qui m\u2019emp\u00eachait d\u2019\u00eatre parfaite, c\u2019\u00e9tait l\u2019alcoolique dans ma vie, qui me faisait honte en couchant avec d\u2019autres femmes et en me for\u00e7ant \u00e0 assumer toutes les responsabilit\u00e9s financi\u00e8res de la famille. \u00c0 mesure que le temps a pass\u00e9, je l\u2019ai accus\u00e9 d\u2019avoir une liaison avec toutes les femmes qu\u2019il connaissait. Je me suis ridiculis\u00e9e davantage qu\u2019il n\u2019aurait jamais pu le faire. Remplie d\u2019orgueil et de suffisance, j\u2019ai entam\u00e9 des proc\u00e9dures de divorce, mais apr\u00e8s son d\u00e9part, je me suis rendu compte avec amertume que je n\u2019\u00e9tais toujours pas parfaite. Cette prise de conscience a \u00e9t\u00e9 bouleversante. Je me sentais toute seule, en col\u00e8re contre le monde entier, et qu\u2019il vaudrait mieux que je sois morte. Heureusement, quelques membres Al\u2011Anon tr\u00e8s sages ont per\u00e7u la profondeur de mon d\u00e9sespoir. Ils m\u2019ont t\u00e9l\u00e9phon\u00e9 alors que j\u2019\u00e9tais incapable de le faire. Ils m\u2019ont laiss\u00e9e pleurer sur leur \u00e9paule et quand je leur ai d\u00e9voil\u00e9 mes secrets les plus intimes, ils n\u2019ont pas fr\u00e9mi d\u2019horreur ; ils m\u2019ont plut\u00f4t prise dans leurs bras. Ce sont les membres de la fraternit\u00e9 qui m\u2019ont emp\u00each\u00e9e de sombrer. J\u2019\u00e9tais incapable de voir comment les \u00c9tapes pouvaient m\u2019aider dans ma vie, mais je percevais l\u2019espoir et c\u2019est \u00e0 cela que je me suis accroch\u00e9e.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, je peux m\u2019accepter pour ce que je suis, car je sais que peu importe ce qui arrive, j\u2019ai une Puissance Sup\u00e9rieure et il y a des membres qui m\u2019aimeront de toute fa\u00e7on. Aujourd\u2019hui je peux me permettre de pleurer devant les gens. Le courage et l\u2019honn\u00eatet\u00e9 que j\u2019ai nouvellement acquis m\u2019ont aid\u00e9e \u00e0 voir le r\u00f4le que j\u2019ai jou\u00e9 dans l\u2019effondrement de mon mariage, et mon mari et moi vivons de nouveau ensemble actuellement. Ce n\u2019est pas facile et je ne sais pas comment cela finira, mais je sais que si je vis \u00ab un jour \u00e0 la fois \u00bb et si je mets le programme Al\u2011Anon en pratique du mieux que je peux, tout s\u2019arrangera de la meilleure fa\u00e7on possible ce qui, selon moi, se rapproche suffisamment de la perfection.<\/p>\n

Mettre fin \u00e0 la n\u00e9gation<\/strong><\/p>\n

La n\u00e9gation s\u2019est graduellement dissip\u00e9e durant ma premi\u00e8re ann\u00e9e dans Al\u2011Anon, mais quand mon ami alcoolique a mis un terme \u00e0 notre relation \u00ab au nom de son r\u00e9tablissement \u00bb, toute la n\u00e9gation qui restait en moi est revenue \u00e0 la surface, me laissant profond\u00e9ment \u00e9branl\u00e9e. Quelque chose \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi savait que le seul moyen de me r\u00e9tablir consistait \u00e0 faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9, avec son cort\u00e8ge de d\u00e9ceptions et de r\u00eaves bris\u00e9s. \u00c0 l\u2019instant m\u00eame o\u00f9 j\u2019en ai eu besoin, un membre Al\u2011Anon de longue date a \u00e9t\u00e9 mis sur mon chemin, comme un ange. Cette femme m\u2019a accompagn\u00e9e aux r\u00e9unions et durant une p\u00e9riode o\u00f9 chaque appel t\u00e9l\u00e9phonique me semblait une terrible corv\u00e9e, elle m\u2019a constamment press\u00e9e de l\u2019appeler. Elle m\u2019a dit \u00e0 quel point cela l\u2019inspirait de me voir cheminer. \u00c0 ce moment\u2011l\u00e0, je croyais qu\u2019elle \u00e9tait simplement gentille, mais maintenant, quelques ann\u00e9es plus tard, me retrouvant de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, je sais qu\u2019elle \u00e9tait sinc\u00e8re. Je ne cesse de m\u2019\u00e9merveiller de tout le courage qui m\u2019entoure dans Al\u2011Anon. C\u2019est un grand privil\u00e8ge de pouvoir y exprimer nos sentiments, que nous soyons d\u2019un c\u00f4t\u00e9 ou de l\u2019autre.<\/p>\n

Le progr\u00e8s, non la perfection<\/strong><\/p>\n

Lors d\u2019un atelier sur les probl\u00e8mes des membres Al\u2011Anon de longue date, tout le monde a mentionn\u00e9 la difficult\u00e9 qu\u2019ont les nouveaux venus dans Al\u2011Anon d\u2019accepter que ceux parmi nous qui sont l\u00e0 depuis un certain temps peuvent encore souffrir. Pareillement, certains membres de longue date pensent qu\u2019ils ne peuvent pas \u00eatre malades ou avoir de probl\u00e8mes \u00e9motifs \u2013 ou tout du moins, que personne ne doit savoir qu\u2019ils en ont. J\u2019ai fait face \u00e0 ce probl\u00e8me pr\u00e9cis il y a plusieurs ann\u00e9es de cela, quand la d\u00e9pression me paralysait. Je craignais que si des membres Al\u2011Anon ayant moins d\u2019exp\u00e9rience l\u2019apprenaient, ils allaient penser qu\u2019Al\u2011Anon n\u2019\u00e9tait pas un programme efficace ou que j\u2019\u00e9tais une sorte de rat\u00e9. Je sais que la fraternit\u00e9 Al\u2011Anon est entre les mains de Dieu, non d\u2019un quelconque individu, et que ce qu\u2019on attend de moi, c\u2019est du progr\u00e8s, non de la perfection.<\/p>\n

Parfois, je crois que je souffre davantage maintenant que lors de mes d\u00e9buts, parce que plus je suis conscient, plus je per\u00e7ois mes sentiments. Bien s\u00fbr, j\u2019ai maintenant des outils qui m\u2019aident \u00e0 aborder la souffrance. Je ne souffre plus aussi longtemps et je ne souffre plus seul. Malgr\u00e9 tout, j\u2019ai parfois le go\u00fbt de dire : \u00ab Redis\u2011moi \u00e0 quel point je suis heureux. \u00bb<\/p>\n

Plus je reste dans le programme, plus j\u2019ai du mal \u00e0 trouver des membres qui en sont au m\u00eame point o\u00f9 j\u2019en suis dans mon cheminement spirituel. \u00c0 mon avis, il ne s\u2019agit pas de snobisme \u2013 Oh ! Comme je m\u2019\u00e9tais senti coupable d\u2019avoir eu cette impression ! \u2013 mais c\u2019est seulement un fait.<\/p>\n

N\u00e9anmoins, quand mon cheminement dans Al\u2011Anon devient routinier, j\u2019essaie de me rappeler qu\u2019une routine est une tombe dont les deux bouts sont ouverts et d\u2019o\u00f9 je dois sortir si je ne veux pas \u00eatre enseveli.<\/p>\n

Remplacer les id\u00e9es illusoires par l\u2019estime de soi<\/strong><\/p>\n

Aujourd\u2019hui, je reconnais que dans le pass\u00e9, je choisissais des gens que je croyais pouvoir contr\u00f4ler, dont je pouvais m\u2019occuper et r\u00e9gler les probl\u00e8mes. Afin de confirmer la pi\u00e8tre opinion que j\u2019avais de moi\u2011m\u00eame, je choisissais inconsciemment des gens qui abuseraient de moi sur le plan \u00e9motionnel et qui me rejetteraient, de sorte que je pourrais m\u2019apitoyer sur mon sort (pauvre de moi, on me fait toujours mal). Si quelqu\u2019un tentait de trop se rapprocher de moi, je me refermais. Je devenais distant. J\u2019avais peur de me rapprocher des autres ou d\u2019\u00eatre aim\u00e9 parce qu\u2019en mon for int\u00e9rieur, je ne m\u2019en croyais pas digne. Je vivais dans un monde imaginaire, passant tout mon temps \u00e0 d\u00e9sirer, r\u00eaver, esp\u00e9rer ce que j\u2019\u00e9tais moi\u2011m\u00eame incapable de donner ou d\u2019accepter.<\/p>\n

Dans Al\u2011Anon, j\u2019apprends \u00e0 me conna\u00eetre, ainsi qu\u2019\u00e0 contr\u00f4ler et \u00e0 changer mon comportement. Ce faisant, j\u2019ai plus d\u2019estime pour moi\u2011m\u00eame. Aujourd\u2019hui, parce que j\u2019assiste aux r\u00e9unions et que je suis dispos\u00e9 \u00e0 \u00eatre honn\u00eate, je me reconnais une certaine valeur et je n\u2019ai pas besoin de vivre dans l\u2019illusion. Ma vie s\u2019am\u00e9liore quand je ne prends que la responsabilit\u00e9 de moi\u2011 m\u00eame. Aujourd\u2019hui, je m\u2019occuperai de mes affaires et je garderai mon attention ax\u00e9e l\u00e0 o\u00f9 elle doit \u00eatre : c\u2019est\u2011\u00e0\u2011dire sur moi.<\/p>\n

Mettre un terme \u00e0 mon isolement<\/strong><\/p>\n

Quand mon mari alcoolique m\u2019a quitt\u00e9e, c\u2019\u00e9tait comme si mon univers s\u2019\u00e9tait effondr\u00e9 et qu\u2019il ne me restait plus rien au monde \u2013 pas m\u00eame moi. J\u2019\u00e9tais en difficult\u00e9, totalement effray\u00e9e, et seule. J\u2019\u00e9tais une victime n\u2019ayant aucun choix v\u00e9ritable, aucune issue possible. Je me suis tra\u00een\u00e9e \u00e0 Al\u2011Anon.<\/p>\n

Une des premi\u00e8res choses que j\u2019ai entendues a \u00e9t\u00e9 que, peu importe l\u2019\u00e9tat dans lequel je me trouvais, c\u2019\u00e9tait correct de venir aux r\u00e9unions. Certains matins je pouvais \u00e0 peine me lever. C\u2019\u00e9tait correct m\u00eame si je ne faisais qu\u2019assister \u00e0 la r\u00e9union et que je restais l\u00e0 \u00e0 pleurer. Cela n\u2019avait pas d\u2019importance que je sois dans un \u00e9tat lamentable. Les r\u00e9unions ont bris\u00e9 mon isolement. J\u2019ai pris des num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone et je me suis rendu compte qu\u2019il n\u2019en tenait qu\u2019\u00e0 moi d\u2019\u00eatre seule ou non.<\/p>\n

Mon r\u00e9tablissement dans Al\u2011Anon n\u00e9cessitait continuellement que je prenne des d\u00e9cisions. J\u2019avais une foule de choix \u00e0 faire et je ne prenais la responsabilit\u00e9 d\u2019aucun de ces choix. Je ne laissais pas uniquement les \u00e9v\u00e9nements se produire, je leur permettais de se produire en ne jouant pas un r\u00f4le actif. Mais je n\u2019ai pas eu \u00e0 faire quoi que ce soit jusqu\u2019\u00e0 ce que je me sente pr\u00eate.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui j\u2019y vois un peu plus clair. Si je n\u2019avais pas Al\u2011Anon, je voudrais encore que les choses soient diff\u00e9rentes. Les membres Al\u2011Anon de longue date parlent de \u00ab vivre et laisser vivre \u00bb. Pour moi, cela signifie que le chemin menant \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 consiste \u00e0 vivre ma vie le plus pleinement possible et \u00e0 laisser les autres vivre la leur.<\/p>\n

Reconna\u00eetre une situation destructive<\/strong><\/p>\n

Je sais que j\u2019avais peur de bousculer mon mari qui avait des tendances suicidaires, mais je niais aussi beaucoup l\u2019urgence et le caract\u00e8re destructeur de la situation. J\u2019avais longtemps tol\u00e9r\u00e9 les mauvais traitements qu\u2019il infligeait aux enfants. Je n\u2019attachais pas beaucoup d\u2019importance \u00e0 mes r\u00e9unions Al\u2011Anon, n\u2019y assistant qu\u2019une fois la semaine. Mon fils pouvait venir me dire que papa l\u2019avait frapp\u00e9 avec une pelle et mon mari disait qu\u2019il l\u2019avait \u00e0 peine fr\u00f4l\u00e9. J\u2019\u00e9tais tellement confuse que j\u2019\u00e9tais incapable de mettre en pratique \u00ab l\u2019essentiel d\u2019abord \u00bb, et que mon mari se fasse pousser la barbe me bouleversait autant que de l\u2019entendre crier apr\u00e8s les enfants. Avec le temps, ce que j\u2019entendais dans Al\u2011Anon a commenc\u00e9 \u00e0 s\u2019infiltrer en moi et ma n\u00e9gation s\u2019est \u00e9croul\u00e9e. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 voir \u00e0 quel point la situation familiale \u00e9tait devenue destructive et je me suis s\u00e9rieusement engag\u00e9e \u00e0 suivre le programme Al\u2011Anon. J\u2019ai assist\u00e9 \u00e0 de nombreuses r\u00e9unions, je me suis choisi une Marraine et j\u2019ai mis les \u00c9tapes en pratique. Les slogans m\u2019ont tellement aid\u00e9e ! Ils \u00e9taient assez simples pour que je m\u2019y accroche, m\u00eame au milieu de ma confusion.<\/p>\n

Tout va tellement mieux aujourd\u2019hui et je suis reconnaissante de ce qu\u2019Al\u2011Anon a fait pour moi. Cependant, je regrette de ne pas avoir choisi d\u00e8s le d\u00e9but une immersion totale dans le programme Al\u2011Anon. Mes enfants vont bien, mais je peux voir les s\u00e9quelles. J\u2019ai encore du travail \u00e0 faire pour me pardonner. Je sais que j\u2019ai fait de mon mieux \u00e0 l\u2019\u00e9poque.<\/p>\n

Prendre conscience de mon impuissance<\/strong><\/p>\n

J\u2019avais l\u2019impression de vraiment mettre mon programme Al\u2011Anon en pratique. Apr\u00e8s tout, mon mari allait en traitement. Cela ne signifiait\u2011il pas que je r\u00e9ussissais bien? Effectivement, il y est all\u00e9, mais il n\u2019y est rest\u00e9 que deux jours et ma maladie a r\u00e9gn\u00e9 en souveraine. Je prenais les cl\u00e9s du camion et je les cachais, je gardais le ch\u00e9quier \u00e0 mon travail pour qu\u2019il ne fasse pas de ch\u00e8ques et je l\u2019appelais \u00e0 longueur de journ\u00e9e pour m\u2019assurer qu\u2019il \u00e9tait sobre. Rien de tout cela ne l\u2019emp\u00eachait de boire. Je ne pouvais contr\u00f4ler ni sa vie ni la mienne.<\/p>\n

Un soir, il est arriv\u00e9 une catastrophe. J\u2019\u00e9tais an\u00e9antie, mais gr\u00e2ce au peu d\u2019Al\u2011Anon que j\u2019avais, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable de comprendre, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 passer la nuit. Je me suis rendu compte qu\u2019il \u00e9tait incapable de contr\u00f4ler cette maladie et que moi aussi je devais cesser de m\u2019en pr\u00e9occuper. Quand j\u2019ai compl\u00e8tement l\u00e2ch\u00e9 prise et que j\u2019ai laiss\u00e9 la situation entre les mains de ma Puissance Sup\u00e9rieure, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 me d\u00e9tendre. J\u2019ai d\u00fb me retrouver en situation d\u2019impuissance avant de me rendre compte que je n\u2019avais aucun contr\u00f4le ni sur l\u2019alcool ni sur l\u2019alcoolique.<\/p>\n

Mais pouvais\u2011je faire vraiment confiance \u00e0 Quelqu\u2019un de sup\u00e9rieur \u00e0 moi\u2011m\u00eame? Juste \u00e0 ce moment\u2011l\u00e0, j\u2019ai lu quelque chose qui m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 commencer \u00e0 \u00ab l\u00e2cher prise et m\u2019en remettre \u00e0 Dieu \u00bb.<\/p>\n

On y disait :<\/p>\n

Ch\u00e8re \u00a0\u00a0 ,<\/em><\/p>\n

Merci, mais je n\u2019ai pas besoin de ton aide aujourd\u2019hui.<\/em><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Avec amour, Dieu<\/em><\/p>\n

Durant les quelques semaines qui ont suivi, quand je ressentais le besoin de donner un coup de main \u00e0 Dieu, je sortais cette feuille de papier et je la lisais. Et sachez qu\u2019Il S\u2019est vraiment tr\u00e8s bien d\u00e9brouill\u00e9 sans mon aide.<\/p>\n

Ma conscience s\u2019est \u00e9veill\u00e9e quand j\u2019ai \u00e9t\u00e9 pr\u00eate<\/strong><\/p>\n

J\u2019\u00e9tais dans un \u00e9tat tellement pitoyable au d\u00e9but que si la fraternit\u00e9 Al\u2011Anon avait \u00e9t\u00e9 faite de confrontation ou d\u2019autorit\u00e9, je n\u2019y aurais pas adh\u00e9r\u00e9. J\u2019aurais pu facilement \u00eatre bascul\u00e9e par\u2011 dessus bord. J\u2019ai seulement commenc\u00e9 \u00e0 faire face aux situations lorsque j\u2019\u00e9tais pr\u00eate et que j\u2019en \u00e9tais capable. Je crois que c\u2019est la raison pour laquelle ma Puissance Sup\u00e9rieure a attendu que j\u2019aie deux ans de r\u00e9tablissement dans Al\u2011Anon avant de me r\u00e9v\u00e9ler que mon p\u00e8re, mon beau\u2011p\u00e8re, mon fr\u00e8re, mon premier mari et plusieurs autres personnes qui font partie de ma vie \u00e9taient tous alcooliques. J\u2019avais besoin d\u2019\u00eatre doucement ramen\u00e9e \u00e0 la vie par l\u2019amour et qu\u2019on me donne le temps n\u00e9cessaire pour \u00e9couter, m\u2019identifier et mettre en pratique ce que je pouvais.<\/p>\n

J\u2019ai d\u00e9couvert que les m\u00eames outils dont je me servais pour me r\u00e9tablir des cons\u00e9quences de l\u2019alcoolisme sont tr\u00e8s utiles dans d\u2019autres situations que je vis. Pour faire face \u00e0 des relations difficiles, je commence par mettre en pratique toutes les Douze \u00c9tapes. Les excellentes questions \u00e0 la fin du livre Al\u2011Anon, Un dilemme : le mariage avec un alcoolique, m\u2019aident \u00e0 aborder la relation en question en appliquant une \u00c9tape \u00e0 la fois ainsi qu\u2019\u00e0 faire l\u2019inventaire du r\u00f4le que je joue dans cette relation. Ma Marraine m\u2019aide \u00e0 voir o\u00f9 r\u00e9sident mes probl\u00e8mes. Ensuite, je fais ce que je peux pour que ma participation dans cette relation soit meilleure. Cela peut demander que je fasse amende honorable, ou peut\u2011\u00eatre que je change de comportement envers la personne concern\u00e9e \u2014 plus de d\u00e9tachement, plus de compassion, ou plus de communication, moins d\u2019implication, ou moins de n\u2019importe quoi d\u2019autre. Le r\u00e9tablissement est possible quand j\u2019abandonne cette relation \u00e0 ma Puissance Sup\u00e9rieure et que je consens \u00e0 ce qu\u2019Elle soit diff\u00e9rente. Il n\u2019est pas surprenant que la plupart du temps ce soit moi qui change, pas l\u2019autre personne. Avec le temps, je mets mon programme en pratique, il arrive parfois que quelqu\u2019un d\u2019autre change aussi. Serait\u2011il possible que ce soit parce que j\u2019ai l\u00e2ch\u00e9 prise et que je me m\u00eale de ce qui me regarde ?<\/p>\n<\/div>

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