{"id":20430,"date":"2018-11-09T13:54:19","date_gmt":"2018-11-09T18:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.al-anon.org\/?page_id=20430\/"},"modified":"2018-12-17T16:07:50","modified_gmt":"2018-12-17T21:07:50","slug":"los-lemas-de-al-anon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staging.al-anon.org\/es\/para-los-miembros\/recursos-para-los-miembros\/literatura\/los-lemas-de-al-anon\/","title":{"rendered":"Los lemas de Al-Anon"},"content":{"rendered":"

Los lemas de Al\u2011Anon<\/strong><\/h2>\n

\u00abA diferencia de algunos principios y pr\u00e1cticas de Al\u2011Anon cuyo aprendizaje y aplicaci\u00f3n llevan un cierto tiempo, los lemas de Al\u2011Anon son f\u00e1ciles de aprender y recordar. Quiz\u00e1s los hayan escuchado cientos de veces antes sin tomarlos seriamente o ponerlos en pr\u00e1ctica. Despu\u00e9s de todo, son frases estereotipadas que se descartan con facilidad; pero es su simpleza lo que los hace tan poderosos\u00bb.<\/p>\n

C\u00f3mo ayuda Al\u2011Anon a los familiares y amigos de los alcoh\u00f3licos <\/em>(SB-32), p\u00e1g. 65<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>\u00bfCu\u00e1n importante es?<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abNo es importante que haga comentarios sobre todo lo que escucho. Es importante que suelte las riendas y permita que los dem\u00e1s tomen sus propias decisiones\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB-27) p\u00e1g. 142<\/p>\n

\u00abAl-Anon me ayud\u00f3 a \u2018dejar vivir\u2019 al ense\u00f1arme acerca del desprendimiento y al ayudarme a ver que muchos de mis problemas se originaban en mi af\u00e1n de entrometerme en los asuntos de los dem\u00e1s\u00bb.\u00a0Valor para cambiar<\/em>\u00a0(SP-16), p\u00e1g. 234<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Hazlo con calma<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\n

\u00ab\u201cHazlo con calma\u201d me indica no s\u00f3lo que debo aprender a aminorar la velocidad sino tambi\u00e9n a alegrarme. Hoy luchar\u00e9 por llegar a una mayor aceptaci\u00f3n de mi persona y por disfrutar del d\u00eda independientemente de lo que haya logrado\u00bb.\u00a0Valor para cambiar<\/em>\u00a0(SB-16), p\u00e1g. 93<\/p>\n

\u00abLleva mucho tiempo mejorar nuestra propia actitud y estado de \u00e1nimo. La prisa y la impaciencia s\u00f3lo pueden frustrar nuestros prop\u00f3sitos\u00bb.\u00a0\u00bfQu\u00e9 es Al\u2011Anon?<\/em>\u00a0(SP-32), p\u00e1g. 9<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Mant\u00e9n un criterio abierto<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abCuando enumero mis bendiciones, no olvido incluir el don de la esperanza de Al\u2011Anon\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB-27), p\u00e1g. 366<\/p>\n

\u00abSi tratan de mantener una actitud receptiva, podr\u00e1n recibir ayuda. Llegar\u00e1n a comprender que ninguna situaci\u00f3n es tan dif\u00edcil que no se pueda mejorar, ni ninguna desdicha es tan grande que no se pueda remediar. (Clausura Sugerida de Al\u2011Anon y Alateen)\u00bb.\u00a0\u00bfQu\u00e9 es Al\u2011Anon? <\/em>(SP-32),\u00a0p\u00e1g. 11<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Piensa<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00ab\u00bfEspero que en la vida todo me salga exactamente como lo quiero? Quiz\u00e1 me convenga considerar atentamente estas expectativas y ver si son conforme a la realidad en mi situaci\u00f3n particular. Si estoy continuamente pretendiendo alcanzar la luna, voy a perder much\u00edsimas cosas agradables aqu\u00ed mismo en mi peque\u00f1o mundo\u00bb.<\/p>\n

\u00abLa Oraci\u00f3n de la Serenidad es una medicina excelente para el descontento\u00bb.\u00a0Un d\u00eda a la vez en Al\u2011Anon<\/em>\u00a0(SB-6), p\u00e1g. 298<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Progreso, no perfecci\u00f3n<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abUn error por d\u00eda mantiene alejado mi perfeccionismo. Ahora tratar\u00e9 de disfrutar de mi condici\u00f3n humana\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em> (SB-27),\u00a0p\u00e1g. 335<\/p>\n

\u00abMi Madrina me recuerda amablemente: \u00abProgreso, no Perfecci\u00f3n\u00bb, lo que me alienta a valorarme\u00bb. C\u00f3mo ayuda Al\u2011Anon a los familiares y amigos de los alcoh\u00f3licos<\/em>\u00a0(SB-32), p\u00e1g. 339<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Sigue viniendo<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abMe pidieron que siguiera viniendo. Les dije que ten\u00eda que regresar a aspirar la casa, que realmente no ten\u00eda tiempo \u2014y que si ten\u00edan algo que decirme, que lo escribieran y yo lo revisar\u00eda\u2014. Ellos sonrieron y me dijeron: \u201cSolo sigue viniendo\u201d. Intercambiaron abrazos \u2014algo que no me gus\u2011 taba ni quer\u00eda hacer\u2014. \u00a1Sal\u00ed corriendo de ah\u00ed!\u00bb\u00a0Muchas voces, un mismo viaje<\/em> (SB-31), p\u00e1g. 191<\/p>\n

\u00abAl principio, algunos miembros se reh\u00fasan a asistir a las reuniones, pero al final de cuentas permanecen en Al\u2011Anon por muchos a\u00f1os. \u00bfMe rehusaba a asistir a las reuniones de Al\u2011Anon al principio? \u00bfQu\u00e9 hizo que siguiera viniendo?\u00bb\u00a0Muchas voces, un mismo viaje<\/em> (SB-31), p\u00e1g. 192<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Solo por la Gracia de Dios<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\n

\u00abCuando dedico un tiempo a la gratitud, percibo un mundo mejor. Hoy observar\u00e9 los milagros que me rodean\u00bb.\u00a0Valor para cambiar<\/em>\u00a0(SB-16), p\u00e1g. 282<\/p>\n

\u00abAun los momentos m\u00e1s dif\u00edciles se pueden afrontar con un coraz\u00f3n agradecido, si no por la crisis en s\u00ed, al menos por el crecimiento que puede entra\u00f1ar con la ayuda de nuestro Poder Superior\u00bb. \u2026En todas nuestras acciones<\/em> (SB-15),\u00a0p\u00e1g. 209-210<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Un d\u00eda a la vez<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abS\u00f3lo por hoy decido disfrutar de lo que me ofrece este d\u00eda. Si no me gusta lo que se me ofrece, le pedir\u00e9 a mi Poder Superior que me ayude a mejorar mis actitudes\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy\u00a0<\/em>(SB-27), p\u00e1g. 249<\/p>\n

\u00abSiempre recordar\u00e9 que hoy es lo \u00fanico que me concierne, y que he de convertirlo en un d\u00eda tan bueno como me sea posible\u00bb. Un d\u00eda a la vez en Al\u2011Anon<\/em> (SB-6), p\u00e1g. 79<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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<\/i><\/i><\/span>Escucha y aprende<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abUna parte importante de lo que le doy a mis compa\u00f1eros de Al\u2011Anon es la voluntad de escuchar\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB-27),\u00a0p\u00e1g. 275<\/p>\n

\u00abEl lema de Al\u2011Anon \u2018Escucha y aprende\u2019 nos recuerda que si tenemos la disciplina de permanecer en silencio y prestar atenci\u00f3n a las palabras de otros, podemos aprender much\u00edsimo sobre nosotros mismos y sobre el mundo\u00bb.\u00a0C\u00f3mo ayuda Al\u2011Anon a los familiares y amigos de los alcoh\u00f3licos\u00a0<\/em>(SB-32), p\u00e1g. 97<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Juntos podemos lograrlo<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\n

\u00abNunca m\u00e1s tendr\u00e9 que hacer algo sola\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB\u201127), p\u00e1g.\u00a0181<\/p>\n

\u00abDebemos aprender a depender de los dem\u00e1s y a veces aceptar que los dem\u00e1s dependan de nosotros. Debemos compartir nuestras experiencias, fortaleza y esperanza para que todos podamos madurar. Solos no lo lograremos, ya que ning\u00fan ser humano es una isla ni una roca. Solamente con sinceridad y confianza podemos progresar en Alateen. Juntos podemos lograrlo\u00bb.\u00a0Alateen: esperanza para los hijos de los alcoh\u00f3licos<\/em>\u00a0(SB\u20113), p\u00e1g. 49<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Mantenlo simple<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abEn el lema \u00abMantenlo simple\u00bb, a veces la palabra \u00ablo\u00bb puede significar el programa mismo\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB-27), p\u00e1g. 74<\/p>\n

\u00abPara aprovechar bien el programa de Al\u2011Anon… \u00ab\u00a1mant\u00e9ngalo simple!\u00bb\u00bb Un d\u00eda a la vez en Al\u2011Anon<\/em>\u00a0(SB-6), p\u00e1g. 143<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Primero las cosas m\u00e1s importantes<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00ab\u00bfC\u00f3mo puedo aplicar ahora \u201cPrimero las cosas m\u00e1s importantes\u201d para aclarar una tarea confusa\u00bb?\u00a0Esperanza para hoy<\/em>, (SB-27), p\u00e1g. 73<\/p>\n

\u00ab\u201cPrimero las cosas m\u00e1s importantes\u00bb nos ayuda a tomar decisiones m\u00e1s pr\u00e1cticas y a aceptar dichas decisiones\u00bb. C\u00f3mo ayuda Al\u2011Anon a los familiares y amigos de los alcoh\u00f3licos <\/em>(SB-32), p\u00e1g. 69<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Que empiece por m\u00ed<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abMi manera de responder ante la falta de inter\u00e9s de alguien acerca de Al\u2011Anon puede trasmitir el mensaje de recuperaci\u00f3n mejor que cualquier testimonio personal detallado\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB-27), p\u00e1g. 56<\/p>\n

\u00abEl problema es que aqu\u00e9llos que lo necesitan no siempre lo quieren. Podemos compartir nuestras experiencias, fortaleza y esperanza con ellos y ser un buen ejemplo del programa de recuperaci\u00f3n de Al\u2011Anon practicando sus principios en todas nuestras acciones\u00bb. Senderos de recuperaci\u00f3n <\/em>\u00a0(SB-24), p\u00e1g. 225<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Solo por hoy<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abS\u00f3lo por hoy buscar\u00e9 maneras de disfrutar la vida\u2014 pararme en un jard\u00edn, intentar un nuevo pasatiempo, o llamar a un buen amigo. Puedo buscar el humor. Puedo saborear el amor. Puedo explorar algo nuevo. Quiz\u00e1s s\u00f3lo por hoy pruebe pararme de cabeza para ver si me gusta la vista\u00bb.\u00a0Valor para cambiar<\/em> (SB-16), p\u00e1g. 274<\/p>\n

\u00abS\u00f3lo por hoy encontrar\u00e9 un ratito para estar tranquilo y darme cuenta de lo que la vida es y puede ser; un ratito para pensar en Dios y obtener una mejor perspectiva de m\u00ed mismo\u00bb. Alcoholismo, contagio familiar <\/em>(SP-4),\u00a0p\u00e1g. 17<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Suelta las riendas y entr\u00e9gaselas a Dios<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00abCuando suelto las riendas y se las entrego a Dios para que \u00c9l obre en mi vida, el p\u00e9ndulo que oscila entre el blanco y el negro de la obsesi\u00f3n y la indiferencia encuentra su equilibrio en los colores pac\u00edficos de la serenidad\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em>\u00a0(SB-27), p\u00e1g. 76<\/p>\n

\u00abEste lema nos permite reemplazar la tensi\u00f3n, la preocupaci\u00f3n y el sufrimiento por serenidad y fe\u00bb. C\u00f3mo ayuda Al\u2011Anon a los familiares y amigos de los alcoh\u00f3licos<\/em>\u00a0(SB-32), p\u00e1g. 75<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Vive y deja vivir<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\u00ab\u201cVive y deja vivir\u201d me ayuda a mantenerme en mi propio terreno de recuperaci\u00f3n, en el que puedo hacer mucho bien, en lugar de derrochar el tiempo en el de los dem\u00e1s\u00bb.\u00a0Esperanza para hoy<\/em> (SB-27), p\u00e1g. 70<\/p>\n

\u00abNuestra \u00fanica preocupaci\u00f3n deber\u00eda ser nuestra propia conducta, nuestro propio mejoramiento, nuestras propias vidas. Tenemos derecho a nuestras opiniones de las cosas y no tenemos derecho a imponerlas a otras personas\u00bb. Alcoholismo, contagio familiar<\/em> (SP-4),\u00a0p\u00e1g. 17<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":36,"featured_media":0,"parent":13865,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20430","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nLos lemas de Al-Anon - Al-Anon Family Groups<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.al-anon.org\/es\/para-los-miembros\/recursos-para-los-miembros\/literatura\/los-lemas-de-al-anon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los lemas de Al-Anon - Al-Anon Family Groups\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.al-anon.org\/es\/para-los-miembros\/recursos-para-los-miembros\/literatura\/los-lemas-de-al-anon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Al-Anon Family Groups\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/AlAnonFamilyGroupsWSO\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-17T21:07:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@AlAnon_WSO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staging.al-anon.org\\\/es\\\/para-los-miembros\\\/recursos-para-los-miembros\\\/literatura\\\/los-lemas-de-al-anon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staging.al-anon.org\\\/es\\\/para-los-miembros\\\/recursos-para-los-miembros\\\/literatura\\\/los-lemas-de-al-anon\\\/\",\"name\":\"Los lemas de Al-Anon - 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